Những loại rau mùi tây và cà rốt rang này là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn rau!
Thành phần
1 pound cà rốt
Parsnip 1 pound
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Bơ, làm mềm
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê Rosemary tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Cắt cà rốt và rau mùi tây thành que khớp 2 inch dày khoảng 1/4 inch. Quăng với dầu ô liu. Nêm muối và hạt tiêu và ném một lần nữa. Trải cà rốt và rau mùi tây trong một món nướng 10x15 inch.
Nướng trong lò nướng nóng, khuấy cứ sau 15 phút, cho đến khi nâu, 40 đến 45 phút.
-
Kết hợp bơ, hẹ, hẹ, hương thảo, húng tây và tỏi trong một bát nhỏ. Thêm vào rau nóng và quăng vào áo khoác.
Pháp c
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 22g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 820mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đang ở trong một gia đình với nhiều người ăn chay, lớn lên, thay vì có ổ thịt, chúng tôi có ổ bánh mì! Con ổ chuột này là một trong những món ăn yêu thích của tôi lớn lên, và cho đến ngày nay, đó...
Squash màu vàng mùa hè, kiểu miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 lát thịt xông khói 4 quả cầu nhỏ (màu vàng...
Phiên bản bát chay này của Bánh sandwich Việt Nam yêu quý này nhận được protein từ Quinoa và có một cú đá từ nước sốt mayo chay cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Tất cả các hương vị tươi mát, đáng kinh ngạc của một món cuộn mùa xuân Việt Nam đi vào chiếc bánh pizza tốt hơn này! Nước sốt đậu phộng cay, rau giòn, thịt gà, thảo mộc tươi, và chỉ là một chút phô...
Một Carolina hoàn hảo kéo công thức thịt lợn. Chỉ cần tìm cho mình một nồi nấu chậm, một vai thịt lợn lớn, một ít giấm rượu táo và nấu ăn! Trong khi ớt đỏ và nghiền nát sẽ cung cấp nhiệt cơ bản, hãy...