Tuyệt vời cho các bữa tiệc lớn! Dầu ô liu có thể được thay thế cho bơ, nếu bạn muốn ăn dầu ô liu hơn bơ.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 chén cây xô thơm tươi
1 muỗng canh hạt tiêu đen mới xay
2 muỗng cà phê hạt thì là mới xay
1 (3 pound) thịt lợn không xương nướng - cắt, cuộn và buộc
2 muỗng canh dầu ô liu
3 bóng đèn thì là, được cắt tỉa, ngọn dành riêng
1 cốc nước cam
4 hành tây đỏ với vỏ, giảm một nửa
Chuồng gà
1 muỗng canh giấm balsamic
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Thêm 1/2 chén hiền nhân. Nấu và khuấy cho đến khi lá hơi giòn, khoảng 1 phút. Loại bỏ lá bằng một cái muỗng có rãnh, và để ráo nước trên khăn giấy. Làm mát, bọc trong khăn giấy và niêm phong trong một túi nhựa. Để qua một bên. Đặt bơ.
Trộn hạt tiêu và thì là trong một bát nhỏ. Rửa khô và vỗ khô; Chà đều với hạt tiêu và thì là. Tuck còn lại 1/2 cốc cây xô thơm dưới dây ở phía mịn (fattiest) của món nướng. Đặt thịt lợn, mặt thảo mộc lên, trên giá trong chảo rang.
Trải dầu ô liu ở đáy của một món nướng vừa. Đ cắt độ dày và đặt vào món ăn. Quăng lên lớp phủ với dầu ô liu, và mưa phùn với 3/4 cốc nước cam. Đặt hành tây vào mặt ăn cắt xuống.
Đặt rang trên giá trung tâm trong lò nướng nóng trước. Đặt thì là và hành tây trên giá thấp hơn. Nướng thịt lợn và rau 1 giờ, hoặc cho đến khi thịt lợn đạt đến nhiệt độ bên trong tối thiểu 145 độ F (63 độ C) và rau là mềm. Biến cây thì là một lần trong thời gian nướng. Đặt nhỏ giọt, chuyển thịt vào đĩa và giữ ấm; Hãy để đứng ít nhất 10 phút. Giữ ấm rau trong món nướng.
Đặt chảo rang với nhỏ giọt dành riêng cho nhiệt độ cao trên đầu bếp, và trộn trong bơ dành riêng từ bước 1, 3/4 cốc nước cam, kho và giấm còn lại. Đun sôi, và khuấy để cạo bất kỳ bit màu nâu nào trong chảo. Nấu, khuấy thường xuyên, 10 phút hoặc cho đến khi giảm khoảng 1/2.
Sắp xếp hành tây và cây thì là xung quanh thịt lợn. Trang trí với ngọn cây thì là, rắc lá cây xô thơm chiên, và nêm muối để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
311 | Calo |
17g | Mập |
15g | Carbs |
24g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
Calo 311 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 6g | 31% |
Cholesterol 73mg | 24% |
Natri 152mg | 7% |
Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
Tổng số đường 5g | |
Protein 24g | |
Vitamin C 31mg | 155% |
Canxi 94mg | 7% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm nướng nóng và cà chua anh đào đứng đầu món salad có hương vị mè này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 8 Tôm thô trung bình, bóc vỏ...
Ba mươi lăm năm trước, một nhóm bạn đã đến một nhà hàng Ý nhỏ ở phía nam New Orleans. Tất cả chúng tôi đã yêu thích mặc quần áo hàu của họ. Chúng tôi đã ăn nó thường xuyên nên các chàng trai đặt cược...
Thức ăn thoải mái theo phong cách Tuscan, chiếc bánh gà này được làm bằng hành tây, cải xoăn và đậu Cannellini. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Những món cuộn lưỡi liềm ăn thịt gà và phô mai là một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ dịp nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Lấy cảm hứng từ một nhà hàng nổi tiếng đã thêm bát "lối sống" và salad vào thực đơn, công thức này sẽ thu hút những người không có hạt, không có sữa và không có đường. Sự kết hợp sôi động...