Thức ăn thoải mái theo phong cách Tuscan, chiếc bánh gà này được làm bằng hành tây, cải xoăn và đậu Cannellini.
Thành phần
2 muỗng bơ
Cup băm nhỏ hành tây
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén gà không ướp muối
2 cốc cải xoăn bé, xắt nhỏ
1 (15,5 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
2 cốc khối, gà nấu chín
3 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
1 nhúm muối và hạt tiêu cho nếm
1 (9 inch) lớp vỏ bánh không nung
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng dầu một món nướng sâu, tròn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi băm và nấu trong một phút. Rắc bột vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp tối một chút, khoảng 2 phút. Đánh trứng trong dự trữ gà không ướp muối. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa; Giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, khoảng 3 phút.
Khuấy trong cải xoăn bé; Nấu cho đến khi héo. Thêm đậu cannellini, thịt gà và cà chua mận; Khuấy. Nêm oregano, húng quế, muối và hạt tiêu cho nếm. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đặt lớp vỏ bánh lên trên hỗn hợp gà. Tuck dưới hoặc cắt các cạnh kéo dài trên các cạnh. Tạo một vài khe trong lớp vỏ bằng đầu của một con dao sắc để cho phép hơi nước thoát ra.
Nướng trong lò nướng trước cho đến khi lớp vỏ có màu nâu và hỗn hợp có bọt, khoảng 30 phút.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 585 | Calo |
| 30g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 585 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 653mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi vẫn chưa ăn miếng thịt lợn BBQ thực sự ngon và mệt mỏi với một vài phương pháp làm bánh thông thường, vì vậy tôi quyết định thử một cái gì đó hơi khác. Nếu bạn không thích hương vị ngọt ngào, thì...
Công thức súp bắp cải giảm cân này với cà chua, ớt chuông và đậu xanh rất dễ làm và có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Món ăn thịt với một trung tâm nhảm nhí, một miếng thịt xông khói trên đầu và một lớp men dứa ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Trang trí ngay lập tức nồi zuppa Toscana này với phô mai parmesan hoặc thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6...
Bít tết tròn và bông cải xanh nhanh chóng được nấu trong nước sốt đậu nành. Phục vụ trên gạo nóng hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...