Thức ăn thoải mái theo phong cách Tuscan, chiếc bánh gà này được làm bằng hành tây, cải xoăn và đậu Cannellini.
Thành phần
2 muỗng bơ
Cup băm nhỏ hành tây
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén gà không ướp muối
2 cốc cải xoăn bé, xắt nhỏ
1 (15,5 ounce) có thể đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
2 cốc khối, gà nấu chín
3 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
1 nhúm muối và hạt tiêu cho nếm
1 (9 inch) lớp vỏ bánh không nung
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng dầu một món nướng sâu, tròn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi băm và nấu trong một phút. Rắc bột vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp tối một chút, khoảng 2 phút. Đánh trứng trong dự trữ gà không ướp muối. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa; Giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, khoảng 3 phút.
Khuấy trong cải xoăn bé; Nấu cho đến khi héo. Thêm đậu cannellini, thịt gà và cà chua mận; Khuấy. Nêm oregano, húng quế, muối và hạt tiêu cho nếm. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đặt lớp vỏ bánh lên trên hỗn hợp gà. Tuck dưới hoặc cắt các cạnh kéo dài trên các cạnh. Tạo một vài khe trong lớp vỏ bằng đầu của một con dao sắc để cho phép hơi nước thoát ra.
Nướng trong lò nướng trước cho đến khi lớp vỏ có màu nâu và hỗn hợp có bọt, khoảng 30 phút.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 585 | Calo |
| 30g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 585 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 653mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cornish Game Hens nhồi hỗn hợp rau, sau đó rang. Một công thức gà mái Cornish mà tôi đã tìm thấy và điều chỉnh một chút về hương vị và kích thước của gia đình nhỏ của chúng tôi, nhưng sẽ rất dễ dàng...
Những spareribs thịt lợn này trong lò rất ngon, bạn sẽ không có thức ăn thừa nào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Thành phần 8 pound thịt lợn...
Nội ức gà nướng ngon ngọt đứng đầu với một balsamic, cà chua và nước sốt hành tây rối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3...
Gà với táo và mật ong. Dễ dàng và mặn, hoàn hảo cho mùa thu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (1,5...
Món ăn này là hoàn toàn tuyệt vời! Tôi luôn yêu Lamb và tôi đã mua nó ở cửa hàng không biết phải làm gì với nó nên tôi đã sử dụng trí tưởng tượng của mình. Nó ẩm và mềm, đầy hương vị và phục vụ tốt...