Những khoai tây nướng và cà rốt này rất dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
6 cà rốt trung bình, băm nhỏ
Chồi dầu ô liu
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh oregano tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt khoai tây và cà rốt vào chảo nướng. Thêm dầu ô liu, tỏi, hương thảo, oregano, muối, hạt tiêu và bột ớt; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm khi được chọc bằng một cái nĩa, khoảng 35 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 18g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 1017mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1111mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Parmesan Orzo này là một công thức đơn giản mà mọi người đều yêu thích. Đối với một macaroni và phô mai Địa Trung Hải nhanh chóng, hãy bỏ qua húng quế. Nó cũng dễ dàng nhân đôi, quá! Thời gian chuẩn...
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi thực hiện điều này ít nhất hai lần một tháng, nếu không nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Cái hầm hàu này với bánh quy Ritz có hương vị hàu nhẹ với một lớp vụn vụn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 25 bánh quy tròn bơ, sụp đổ...
Sử dụng bất kỳ miếng thịt gà nào bạn thích với công thức này - 2 miếng mỗi người. Bất cứ ai thực sự yêu bạn cũng sẽ yêu bạn với hơi thở tỏi! 'Gà tình yêu đã cố gắng và đích thực' này sẽ kích...
Tôi đã đưa ra công thức này vào đêm khác để đi cùng với công thức Rib Rib tỏi được đăng trên trang web này. Đó là một sự kết hợp tuyệt vời! Chúng tôi thích hoặc cải ngựa để có một cú đá tốt, vì vậy...