Những khoai tây nướng và cà rốt này rất dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
6 cà rốt trung bình, băm nhỏ
Chồi dầu ô liu
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh oregano tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Đặt khoai tây và cà rốt vào chảo nướng. Thêm dầu ô liu, tỏi, hương thảo, oregano, muối, hạt tiêu và bột ớt; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm khi được chọc bằng một cái nĩa, khoảng 35 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 18g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 1017mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1111mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Tender Corkscrew được che trong một hương vị thể thao của nước sốt nấm kem gồm ba loại pho mát. Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75...
Điều này diễn ra độc đáo với khoai tây nướng! MMM MMM Địa Trung Hải! Công thức sử dụng chân gà, nhưng hoạt động cho bất kỳ bộ phận gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...
Chili này rất dễ dàng và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 hành tây trắng, băm nhỏ 1...
Một loại mì ống campanelle có hương vị với xúc xích và ro*tel. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu...
Thịt mềm này rơi ngay từ xương được phục vụ tuyệt vời hơn gạo! Nó là tuyệt vời ngay cả khi thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...