Khoai tây nướng và hành tây là một thay thế ngon cho khoai tây nghiền, khoai tây chiên, khoai tây chiên, và tất cả các cách khác là khoai tây. Nếu bạn đang tìm kiếm một món rau nướng không phức tạp và có hương vị, thì đây là nó!
Thành phần
2 pound khoai tây, cắt thành các miếng dày 1/2 inch
1 hành tây, giảm một nửa và mỗi nửa cắt thành các phần tư
cốc dầu canola
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 Phong bì MIX Soup Onion Soup
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp khoai tây và hành tây trong chảo rang; Che với dầu canola và dầu ô liu. Thêm tỏi, hỗn hợp súp hành tây, hương thảo và hạt tiêu đen; Khuấy cho đến khi khoai tây và hành tây được phủ đều. Che chảo rang với lá nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Loại bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây và hành tây có màu nâu và các cạnh được giòn, 15 đến 30 phút.
Lời khuyên
Đối với khoai tây thực sự giòn, hãy loại bỏ giấy bạc sau 10 phút. Đối với khoai tây mềm hơn, hãy giữ giấy bạc trên toàn bộ thời gian nấu. Khoai tây mềm hơn có thể được đánh hoặc nghiền để làm khoai tây nghiền đáng kinh ngạc.
Khoa ớt chuông trên mặt bếp trong 10 phút trước khi phục vụ chúng trên đầu rau nướng.
Khuấy bằng một cái muỗng lớn cứ sau 15 phút nếu bạn không muốn các mảnh được làm khô vào chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 37g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 424mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 716mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu trên đĩa hoặc vỉ nướng, đồ nướng mở hoặc trùm đầu, con cừu này cho bạn một rưỡi đến hai giờ để thưởng thức đồ uống yêu thích của bạn trong khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1...
Dễ dàng, ngon và thậm chí tuyệt vời khi hâm nóng lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound Ground...
Cả bố mẹ tôi đều là người Na Uy. Lớn lên, mẹ tôi thường làm những viên thịt này. Sau này, bố tôi tiếp quản bữa ăn chuẩn bị và ông trở thành một đầu bếp tuyệt vời. Mẹ tôi đã làm rất tốt, nhưng bố tôi...
Hiền nhân tươi và hương thảo thêm hương vị Địa Trung Hải vào món hầm thịnh soạn này được làm bằng đậu hải quân, cà chua và ớt chuông đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Risotto nấm này được nấu chín theo cách chậm và đau, nhưng-oh rất đáng giá. Bổ sung thịt nướng và món gà rất tốt. Kiểm tra gạo bằng cách cắn vào nó. Nó phải là một chút al dente (hoặc chống lại một...