Khoai tây nướng và hành tây là một thay thế ngon cho khoai tây nghiền, khoai tây chiên, khoai tây chiên, và tất cả các cách khác là khoai tây. Nếu bạn đang tìm kiếm một món rau nướng không phức tạp và có hương vị, thì đây là nó!
Thành phần
2 pound khoai tây, cắt thành các miếng dày 1/2 inch
1 hành tây, giảm một nửa và mỗi nửa cắt thành các phần tư
cốc dầu canola
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 Phong bì MIX Soup Onion Soup
1 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp khoai tây và hành tây trong chảo rang; Che với dầu canola và dầu ô liu. Thêm tỏi, hỗn hợp súp hành tây, hương thảo và hạt tiêu đen; Khuấy cho đến khi khoai tây và hành tây được phủ đều. Che chảo rang với lá nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Loại bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây và hành tây có màu nâu và các cạnh được giòn, 15 đến 30 phút.
Lời khuyên
Đối với khoai tây thực sự giòn, hãy loại bỏ giấy bạc sau 10 phút. Đối với khoai tây mềm hơn, hãy giữ giấy bạc trên toàn bộ thời gian nấu. Khoai tây mềm hơn có thể được đánh hoặc nghiền để làm khoai tây nghiền đáng kinh ngạc.
Khoa ớt chuông trên mặt bếp trong 10 phút trước khi phục vụ chúng trên đầu rau nướng.
Khuấy bằng một cái muỗng lớn cứ sau 15 phút nếu bạn không muốn các mảnh được làm khô vào chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 37g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 424mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 716mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn Ấn Độ thực sự dễ dàng và ngon miệng, chắc chắn sẽ khuấy động vị giác của bạn. Bharta ngon tuyệt đã sẵn sàng ăn với bánh mì pita, naan Ấn Độ hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Trong công thức này, tôi khắc phục sự cố mỗi bước của hành trình hướng tới món phở gà ngon nhất bạn có thể làm ở nhà. Không có thủ thuật, không có mánh lới quảng cáo (OK, có thể là một số thủ thuật...
Gà Tahini nhanh chóng, ngon miệng và ra khỏi bình thường. Thành phần quan trọng, Tahini, là một loại bột mè có sẵn trong các cửa hàng châu Á, nhưng gần đây đã được nhìn thấy trong các chuỗi cửa hàng...
Mẹ tôi đã làm món ăn này mỗi năm cho Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Bây giờ tôi làm nó cho gia đình tôi mỗi năm. Bất cứ khi nào chúng tôi cùng nhau ăn một bữa ăn lớn, họ luôn yêu cầu tôi mang nó! Thơm ngon...
Khoai tây được ném vào một bơ thì là garlicky trước khi được phục vụ trong món ăn phụ tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5...