Ớt đỏ và khoai tây kết hợp với nước dùng kem cho một món súp thịnh soạn và thỏa mãn. Phục vụ nóng với bánh mì giòn ấm để nhúng.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cà rốt lớn, thái hạt lựu
1 cuống cần tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, ép
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (48 ounce chất lỏng) có thể nước dùng gà
3 Khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 cốc kem rưỡi
1 (6 ounce) ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng tây tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa và trộn trong dầu ô liu. Xào hành tây, cà rốt và cần tây trong khoảng 5 phút, cho đến khi hành tây có màu nâu nhạt. Khuấy trong tỏi, và tiếp tục nấu 1 phút. Trộn trong bột. Đánh trong nước dùng gà, và đun sôi. Đặt khoai tây vào nồi, giảm nhiệt xuống thấp và nấu 15 phút, cho đến khi khoai tây mềm.
Trộn nửa rưỡi vào nồi. Khuấy trong ớt đỏ rang. Nêm húng tây, muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1325mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 639mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức món cá rô phi tẩm bột dễ dàng và ngon miệng này với gạo nâu và salsa xoài. Cũng sẽ là tuyệt vời cho tacos cá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Món khai vị rất đơn giản bạn có thể phục vụ tại các bữa tiệc sinh nhật hoặc bất kỳ dịp nào khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8...
Chỉ cần một ý tưởng chung từ các công thức nấu ăn khác và kết hợp các bit hoạt động và có phản hồi tích cực cho món cà ri gà và dứa này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Tôi đã rất ngạc nhiên khi không tìm thấy một công thức trên trang web này cho một loại phô mai gà theo phong cách Philly nên tôi quyết định tạo ra một công thức. Tùy thuộc vào người bạn yêu cầu, bánh...
Đây là một cách dễ dàng để làm một trong những món ăn nhẹ yêu thích của tôi, khoai tây chiên phô mai ớt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất...