Ớt đỏ và khoai tây kết hợp với nước dùng kem cho một món súp thịnh soạn và thỏa mãn. Phục vụ nóng với bánh mì giòn ấm để nhúng.
Thành phần
3 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cà rốt lớn, thái hạt lựu
1 cuống cần tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, ép
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 (48 ounce chất lỏng) có thể nước dùng gà
3 Khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 cốc kem rưỡi
1 (6 ounce) ớt đỏ rang, ráo nước và băm nhỏ
2 muỗng cà phê húng tây tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa và trộn trong dầu ô liu. Xào hành tây, cà rốt và cần tây trong khoảng 5 phút, cho đến khi hành tây có màu nâu nhạt. Khuấy trong tỏi, và tiếp tục nấu 1 phút. Trộn trong bột. Đánh trong nước dùng gà, và đun sôi. Đặt khoai tây vào nồi, giảm nhiệt xuống thấp và nấu 15 phút, cho đến khi khoai tây mềm.
Trộn nửa rưỡi vào nồi. Khuấy trong ớt đỏ rang. Nêm húng tây, muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1325mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 639mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad nấm này có thể được phục vụ lạnh hoặc ấm. Tôi thường sử dụng nấm nút vì chúng có sẵn quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Công thức thịt bò chậu ngay lập tức này rất dễ chuẩn bị và sẵn sàng chỉ trong hai giờ. Thịt bò thịt được nấu bằng bia và tỏi trong nồi áp suất điện để đảm bảo thịt bò ngon ngọt, mềm corn mỗi lần. Nếu...
Những viên thịt gà tây nấu chậm này trong nước sốt cà chua là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò truyền thống. Chúng có thể được phục vụ trên mì ống hoặc được sử dụng trong bánh sandwich thịt viên...
Một miếng thịt bò được phủ trong bánh ngô và chiên thành một màu nâu vàng giòn. Tôi thích ăn của tôi với một ít nước sốt bít tết ở bên cạnh nhưng con gái tôi ăn nó như một chiếc burger thông thường...
Casserole này có vị giống như một con chó ngô, chỉ tốt hơn, nhờ bổ sung phô mai, cần tây, hành lá và gia vị. Đây là một món ăn rất ngon, thân thiện với trẻ em. Kể từ khi chúng tôi trở thành người ăn...