Yams cắt lát được nướng trong lò nóng cho đến khi mềm và giòn cho một món ăn ngon cho bữa ăn của bạn. Những món khoai mỡ này kết hợp tốt nhất với gà tây, thịt gà, bít tết hoặc cá nhẹ.
Thành phần
1 yam lớn, gọt vỏ và cắt thành các lát dày 1/4 inch
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng hoặc đĩa nướng nông với giấy nhôm.
-
Sắp xếp các lát khoai mỡ trong chảo đã chuẩn bị để chúng hơi chồng chéo. Nêm muối và hạt tiêu và sau đó rưới dầu ô liu trên chúng càng tốt càng tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các lát mềm và khoai mỡ đã bắt đầu nhăn quanh các cạnh, khoảng 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 14g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 39mg | 194% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 1849mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ làm, ngon, được làm bằng mì trứng và thịt bò xay. Mì là một thay thế ngon cho mì ống truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Gà, rau tươi và tarragon trong nước sốt kem làm việc tuyệt vời với bánh quy hoặc vỏ bánh ngọt, và làm một bữa tối nhanh chóng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Ngon và hương vị. Một loại ớt ngon trên một chiếc bánh mì chiên ẩm mềm với rau diếp, hành tây, cà chua, phô mai và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45...
Đây là một trong những cá hồi yêu thích của tôi với công thức nấu ăn đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc...
Một gia đình cổ điển từ dì vĩ đại của tôi. Dễ dàng và ngon tuyệt! Dễ dàng về ngân sách quá! Đây cũng là một công thức tuyệt vời để chơi xung quanh và hoàn hảo theo ý thích của bạn. Phục vụ với bánh...