Nướng một miếng bít tết T-Bone với gia vị tự làm dễ dàng này để làm cho nó trở nên tuyệt vời. Hỗn hợp gia vị này là tốt nhất, vì nó không áp đảo hương vị bít tết. Tôi không thể ăn bít tết nữa vì tôi luôn so sánh nó với gia vị này.
Thành phần
4 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
2 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
Teaspoon Ground Coriander, hoặc để nếm thử
Teaspoon Ground Talleric, hoặc để nếm thử
4 (16 ounce) bít tết xương T, ở nhiệt độ phòng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Khuấy muối, ớt bột, hạt tiêu đen, bột hành tây, bột tỏi, hạt tiêu cayenne, rau mùi và nghệ trong một bát nhỏ. Xoa trên bít tết trên tất cả các mặt.
Nấu bít tết trên vỉ nướng đã được làm nóng trước đến mức độ mềm mong muốn, 3 đến 3 1/2 phút mỗi bên cho trung bình hiếm. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của mỗi bít tết nên đọc 130 độ F (54 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 929 | Calo |
| 44g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 123g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 929 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 259mg | 86% |
| Natri 2667mg | 116% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 123g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 17mg | 97% |
| Kali 1547mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những cuộn kéo mềm và rất cao với lớp vỏ mềm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 cuộn Thành...
Công thức đậu xanh đông lạnh này sẽ chỉ cho bạn cách nấu đậu xanh đông lạnh mà không bị sũng nước. Công thức này rất đơn giản, nhanh chóng và rất phổ biến trong nhà của chúng tôi! Thời gian chuẩn...
Đây là một gia đình yêu thích! Mỗi lần tôi phục vụ con gà này, tôi nhận được những đánh giá tích cực! Tôi phục vụ món này trên gạo dừa được trang trí bằng hành lá. Nó làm một bài thuyết trình đẹp. Để...
Gà divan với bông cải xanh là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng, chắc chắn sẽ là một hit với gia đình! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Tìm...
Đây là một bữa ăn thú vị và nhanh chóng cho vỉ nướng. Tôi thường phục vụ với một củ khoai tây nướng, nhưng con gái tôi yêu chúng với gạo hoang dã. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...