Tôi yêu đồ ăn Mexico nhưng rất nhiều trong số đó là quá cay đối với tôi, vì vậy tôi đã tạo ra phiên bản tuyệt vời, gia vị thấp này của tacos gà cuộn.
Thành phần
5 ức gà không xương, không da
2 (6 ounce) lon ô liu đen, thoát nước
1 (16 ounce) jar salsa
24 (6 inch) Tortillas bột
Chết dầu thực vật
Hướng
Đun sôi ức gà trong 20 phút hoặc cho đến khi chúng được nấu chín hoàn toàn. Để ráo ngực tốt và để nguội. Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm điện hoặc cắt thịt gà theo cách thủ công và đặt sang một bên.
Sử dụng bộ xử lý thực phẩm điện hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn ô liu. Trong một bát trộn, kết hợp salsa, ô liu và gà. Tortillas nhiệt trong lò vi sóng trong khoảng 20 đến 30 giây.
Đặt 1 đến 2 muỗng canh hỗn hợp gà vào trung tâm của mỗi bánh tortilla ấm và cuộn bánh tortillas, sử dụng tăm để giữ chúng đóng.
-
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa lớn. Khi dầu nóng, đặt taco cuộn vào dầu và chiên sâu cho đến khi có màu nâu nhạt. Để ráo nước trên khăn giấy và phục vụ.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 13g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt rang mang lại vị ngọt và gừng thêm một chút zing. Hummus này có các lớp hương vị ấm áp, cay, đó là kinh tế, dễ làm và tốt nhất, bạn biết mọi thứ đang diễn ra. Ăn với rau mới cắt, khoai tây...
Puffs mà bạn đặt cá ngừ, giăm bông, thịt gà, tôm hoặc salad trứng. Đây là một công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể xây dựng và tạo ra các món ăn ngọt hoặc mặn. Nhồi chúng với kem vani và đầu với...
Chúng tôi thích làm những chiếc tacos này trong bàn ủi bánh của chúng tôi trên ngọn lửa mở khi chúng tôi đang cắm trại. Tôi nghĩ rằng họ tốt hơn tacos thực sự! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món khai vị ngon miệng chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách của bạn, thì đừng tìm đâu xa! Crostini này được đóng gói với hương vị. Mất một chút chuẩn bị, nhưng nó rất đáng...
Phô mai kem phô mai có hương vị Tây Nam rất dễ đặt cùng nhau và đóng băng tốt. Tôi làm một cái nồi mỗi tuần và thưởng thức món súp thỏa mãn này cho bữa trưa tại văn phòng. Phục vụ với fritos trên đầu...