Tôi yêu đồ ăn Mexico nhưng rất nhiều trong số đó là quá cay đối với tôi, vì vậy tôi đã tạo ra phiên bản tuyệt vời, gia vị thấp này của tacos gà cuộn.
Thành phần
5 ức gà không xương, không da
2 (6 ounce) lon ô liu đen, thoát nước
1 (16 ounce) jar salsa
24 (6 inch) Tortillas bột
Chết dầu thực vật
Hướng
Đun sôi ức gà trong 20 phút hoặc cho đến khi chúng được nấu chín hoàn toàn. Để ráo ngực tốt và để nguội. Sử dụng một bộ xử lý thực phẩm điện hoặc cắt thịt gà theo cách thủ công và đặt sang một bên.
Sử dụng bộ xử lý thực phẩm điện hoặc máy xay sinh tố để xay nhuyễn ô liu. Trong một bát trộn, kết hợp salsa, ô liu và gà. Tortillas nhiệt trong lò vi sóng trong khoảng 20 đến 30 giây.
Đặt 1 đến 2 muỗng canh hỗn hợp gà vào trung tâm của mỗi bánh tortilla ấm và cuộn bánh tortillas, sử dụng tăm để giữ chúng đóng.
-
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa lớn. Khi dầu nóng, đặt taco cuộn vào dầu và chiên sâu cho đến khi có màu nâu nhạt. Để ráo nước trên khăn giấy và phục vụ.
không xác định
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 13g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ hương vị của Ấn Độ, những con xiên đùi gà này chỉ mất 15 phút trong lò, cộng với một vài phút dưới thịt gà thịt. Phục vụ ấm trên gạo như một món ăn chính, ở nhiệt độ phòng như một món...
Tôi đã nhìn vào một loạt các công thức nấu ăn thuần chay đang cố gắng tìm một cái mà tôi thực sự thích. Công thức này là một bản phối lại/sửa đổi của một công thức tuyệt vời. Tôi có thể tăng gấp đôi...
Gà cay, mặn, cheesy với một twist, đó là hương vị Florentine! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...
Bolognaise này, hoặc Bolognese, sử dụng thịt gà thay vì thịt bò. Nó lành mạnh và ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng...
Đây là một số miếng thịt lợn tốt nhất. Ẩm và mềm với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Phun xịt...