Bữa tối

Bánh taco sắt

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Chúng tôi thích làm những chiếc tacos này trong bàn ủi bánh của chúng tôi trên ngọn lửa mở khi chúng tôi đang cắm trại. Tôi nghĩ rằng họ tốt hơn tacos thực sự!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 tacos

Thành phần

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 (1 ounce) gói hàng hóa gia vị tax

  • 12 (5 inch) bánh ngô

  • 1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ

  • chén hành tây xắt nhỏ

  • 2 cốc rau diếp vụn

  • 1 cà chua lớn, thái hạt lựu

  • 1 (8 ounce) jar salsa

  • 1 (8 ounce) Kem chua (Tùy chọn)

Hướng

  1. Nấu thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, khuấy động để sụp đổ, cho đến khi nâu. Đổ chất béo dư thừa, và trộn vào gia vị taco theo hướng dẫn gói.

  2. Xịt bên trong một chiếc bánh sắt bằng bình xịt nấu ăn, và đặt một tortilla ngô ở một bên. Đặt một muỗng thịt bò xay lên trên tortilla, rắc phô mai monterey jack và hành tây xắt nhỏ. Cuối cùng, đặt một bánh tortilla khác lên trên, và đóng bàn ủi.

  3. Nấu taco trên các than lửa vừa phải của một ngọn lửa trại cho đến khi bánh tortillas đã giòn và nâu, và taco nóng ở trung tâm. Ăn với rau diếp, cà chua, salsa và kem chua. Lặp lại với các thành phần còn lại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

430 Calo
24g Mập
32g Carbs
22g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 430
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 12g 62%
Cholesterol 79mg 26%
Natri 759mg 33%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 4G 16%
Tổng số đường 4g
Protein 22g
Vitamin C 6mg 32%
Canxi 249mg 19%
Sắt 2mg 13%
Kali 544mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Ức gà nhồi với măng tây và gạo parmesan

Măng tây, giăm bông và phô mai được nhồi vào ức gà và được phục vụ trên đỉnh cà chua và gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Gà Ý, Rau bina và Farro

Tôi làm một món ăn tương tự bằng gạo và quyết định thay thế nó bằng farro. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó! Tôi phục vụ điều này với một mặt bánh mì giòn với bơ và salad. Thời gian chuẩn bị: 10...

Gà nướng Ma -rốc

Một niềm vui của đám đông thực sự, con gà ngọt này rất ngon và rất tốt với gạo trắng. Tôi đã sửa đổi nó từ một công thức Djedjad ban đầu gọi cho quả mơ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35...

Gà mật mật ong rán lành mạnh hơn

Đây là một phiên bản lành mạnh hơn của gà mật ong, chiên thay vì chiên giòn-một bữa ăn dễ nấu tại nhà, ngọt, ngọt và hơi cay. Đó là sự kết hợp của các hương vị rất ngon đến nỗi bạn sẽ không bao giờ...

Gà rán BBQ nướng

Gà rán BBQ nướng này là một món ăn tuyệt vời ở miền Nam mà mọi người sẽ thưởng thức! Hãy nhớ rằng, bạn cũng có thể ăn thịt gà mà không cần nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...