Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi phục vụ món salad đơn giản này với một loại hạt giống cây anh túc! Tôi thường không sử dụng toàn bộ số lượng thay đồ, vì tôi thích ít hơn.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
cốc giấm táo
cốc đường trắng
hành tây đỏ, xắt nhỏ
muỗng cà phê bột mù tạt khô
thìa muối
Chết dầu thực vật
1 muỗng cà phê hạt anh túc
10 chén lá rau diếp romaine rách
1 (10 ounce) có thể phân đoạn màu cam quýt, thoát nước
Cốc nhiều hạnh nhân được nướng nhiều hạnh nhân
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt giấm, đường, hành tây đỏ, bột mù tạt và muối vào bát máy xay sinh tố. Che, và xay nhuyễn trên cao cho đến khi mịn. Giảm tốc độ máy xay đến mức trung bình thấp; Từ từ đổ vào dầu thực vật và trộn cho đến khi kết hợp và nước sốt là kem. Khuấy trong hạt anh túc và đặt sang một bên.
Để phục vụ, ném romaine vào một bát lớn với thịt xông khói vỡ vụn, cam quýt, và mặc quần áo đủ để làm ẩm. Đặt lên đĩa salad và rắc hạnh nhân nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 457 | Calo |
| 34g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 457 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 342mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 39mg | 197% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Jicama Slaw này có một sự pha trộn tuyệt vời của hương vị và kết cấu. Quả táo thêm một số vị ngọt đẹp và nước sốt có một lượng hương vị phù hợp với một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Salad mùa hè nhẹ nhàng và sảng khoái này được làm bằng boysenberries vì đó là những gì chúng ta phát triển. Bạn có thể dễ dàng sử dụng một combo của quả mâm xôi với bảo quản mâm xôi hoặc dâu tây...
Đây là cách giải thích của tôi về một món salad cải xoăn tuyệt vời, tốt cho bạn được chuẩn bị bởi chuỗi thực phẩm tự nhiên hàng đầu của Seattle. Gạo hoang dã, cải xoăn và rau quả kết hợp với nước sốt...
Salad slaw bông cải xanh với nho khô, quả nam việt quất khô, phô mai feta và nước sốt Ý. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (10 ounce...
Món salad héo này được phủ nhẹ với một món mặc ấm tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 lát thịt xông khói 2...