Salad mùa hè nhẹ nhàng và sảng khoái này được làm bằng boysenberries vì đó là những gì chúng ta phát triển. Bạn có thể dễ dàng sử dụng một combo của quả mâm xôi với bảo quản mâm xôi hoặc dâu tây với bảo quản dâu tây.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê đã chuẩn bị cải ngựa
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh boysenberry mứt
1 (14 ounce) túi rau bina
1 cốc boysenberries tươi
Cốc bánh mì nướng bánh mì lát bánh
Hướng
Làm quần áo bằng cách kết hợp dầu ô liu, cải ngựa, giấm gạo, đường nâu và mứt boysenberry trong máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Đặt rau bina vào một bát lớn. Rưới nước sốt lên rau bina và quăng cho đến khi lá được phủ đều. Rắc boysenberries và hạnh nhân lên trên salad; phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 9g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 44mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad khoai tây Lemony; Nó có vị nhẹ hơn một chút so với salad khoai tây truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là không có gluten. Bạn có thể thay thế bơ đậu phộng cho bơ hạnh nhân. Thay thế cho việc lăn bột thành những quả bóng, bạn có thể phết bột dưới đáy của một món nướng và cắt thành các thanh. Tôi...
Hầu hết các món salad mì ống có một cơ sở mayonnaise, mà tôi nghĩ là quá nặng đối với một món salad mì ống cá hồi. Tôi hoán đổi trong một loại vinaigrette của các loại, chỉ với một bụi phô mai...
Một món salad dễ dàng, ngon miệng chắc chắn sẽ làm hài lòng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 1 đầu rau diếp romaine, cắt hoặc rách thành...
Tôi có một quán ăn địa phương làm một chiếc bánh sandwich phẳng tuyệt vời. Panini này dựa trên bánh sandwich gà pesto của họ. Tôi khuyên dùng Turano, hoặc bạn có thể sử dụng một loại bột chua chắc...