Jicama Slaw này có một sự pha trộn tuyệt vời của hương vị và kết cấu. Quả táo thêm một số vị ngọt đẹp và nước sốt có một lượng hương vị phù hợp với một chút nhiệt.
Thành phần
Bắp cải đỏ đầu nhỏ, được cắt và cắt mỏng
2 quả táo ngọt, cắt thành que diêm
1 Jicama nhỏ, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 cốc cà rốt cắt matchstick
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cách ăn mặc:
6 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh giấm gạo
3 muỗng canh nước chanh tươi
Bunch Fresh Cilantro, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Quăng bắp cải đỏ, táo, jicama, cà rốt và hành tây đỏ với nhau trong một bát lớn.
Đánh dầu ô liu, giấm gạo, nước cốt chanh, rau mùi, đường, muối, mảnh ớt đỏ, hạt tiêu cayenne, và hạt tiêu đen nghiền với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mặc quần áo mịn. Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp bắp cải và quăng để kết hợp. Để Slaw ngồi cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 10g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này dễ dàng nhân lên cho một đám đông. Mọi người trong gia đình tôi yêu cầu tôi mang nó đến các chức năng của chúng tôi. Tôi thậm chí làm nó cho đám cưới. Đôi khi tôi sử dụng một hỗn hợp...
Bánh sandwich Panini nướng nhanh chóng và dễ dàng này được làm mà không cần báo chí Panini! Nó có hương vị nhà hàng đó nhưng được làm trong chảo nướng. Hãy thoải mái sử dụng bất kỳ loại thịt hoặc pho...
Súp lơ nướng và hành tây thêm hương vị đáng kinh ngạc cho món súp súp lơ dễ dàng này, và một củ khoai tây làm dày nó lên một chút. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Những chiếc bánh mì tròn Pumpernickel này có thể được làm tại nhà với bột lúa mạch đen đậm. Ca cao, cà phê và hạt caraway làm cho những hương vị này rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bất kỳ loại trái cây tươi nào bạn có thể có trong tay và một loại rượu vang trắng giá rẻ tốt. Thật tuyệt và sảng khoái và chỉ đủ phức tạp để khiến khách của bạn...