Súp mì gà này với gà quay là hoàn hảo cho một ngày lạnh hoặc là một bữa ăn có giếng cho một người nhỏ bé.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound cà rốt, cắt chéo theo đường chéo
1 cốc cần tây xắt nhỏ
hành tây vàng trung bình, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê muối dày dạn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà, hoặc nếm thử
1 (8 ounce) Gói mì trứng ngoài rộng
1 gà quay nấu chín - da, xương và thịt băm nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu vào lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm cà rốt, cần tây, hành tây, oregano, gia vị Ý, cả muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, 6 đến 8 phút. Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Thêm nước dùng gà và đun sôi. Thêm mì trứng; Nấu trong 5 phút.
Nhẹ nhàng khuấy trong thịt gà băm nhỏ và đun nhỏ lửa cho đến khi mì trứng mềm và thịt gà được làm nóng qua, 2 đến 3 phút nữa.
Từ biên tập viên
Đây là một trong những công thức nấu súp mì gà phổ biến nhất của chúng tôi mọi thời đại - tìm hiểu thêm: Tôi đã thử nghiệm năm công thức nấu súp mì gà phổ biến và người chiến thắng là sự thoải mái thuần túy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 10g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1019mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 609mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức ban đầu từ bố vợ tôi và thực hiện một vài thay đổi. Đó là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi trong hơn 20 năm. Phục vụ trên gạo trắng, hoặc hoàn thành với một...
Rang 3 gói này rất đơn giản và dễ dàng. Nó đã trở thành một yêu thích của gia đình. Đi tuyệt vời với một bên khoai tây nghiền hoặc qua gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...
Điều này sẽ giúp chăm sóc zucchini dường như nhân lên qua đêm! Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 zucchinis, cắt lát mỏng 1 cốc hỗn hợp nướng bơ...
Những viên thịt gà bơ tỏi này với mì zucchini là ít carb, không có gluten và tất cả xung quanh tốt hơn cho bạn mà không bỏ qua bất kỳ vị ngon nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đây là một bữa ăn có protein cao tuyệt vời. Vì vậy, Yummy ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ muốn vài giây! Nếu bạn loại bỏ gà, đây cũng sẽ là một bữa ăn chay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ...