Tôi đã nhận được công thức ban đầu từ bố vợ tôi và thực hiện một vài thay đổi. Đó là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi trong hơn 20 năm. Phục vụ trên gạo trắng, hoặc hoàn thành với một mặt của khoai tây chiên. Nó có vẻ không lạ mắt nhưng nó chắc chắn rất ngon!
Thành phần
2 pound thịt bò xay
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc nhồi bông xanh
cốc nước muối từ bình ô liu
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Tỏi
1 muỗng canh adobo adobo
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Làm nóng một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nóng. Thêm thịt bò và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng. Đặt thịt bò nấu chín vào lưới lọc lưới để thoát dầu mỡ.
Trở lại thịt bò vào chảo và thêm nước sốt cà chua, ô liu xanh và nước muối ô liu. Nêm muối tỏi, bột tỏi, gia vị adobo và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 45 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 32g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 2061mg | 90% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 1053mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Nước muối gà tây chiên giòn này với các loại thảo mộc, gia vị, đường nâu và một chút gừng kẹo thêm hương vị đáng kinh ngạc cho gà tây Lễ Tạ ơn của bạn, và nó rất dễ làm! Công thức này đến từ một...
Một sự pha trộn tuyệt vời của cá hồi, pesto, rau bina và bánh phồng. Nó có vị tuyệt vời và chỉ mất vài phút để kết hợp tất cả lại với nhau! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đây là một công thức súp thịt bò thực vật ngon mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn nhỏ. Tôi luôn yêu thích món súp của cô ấy. Khi tôi có thể bắt đầu nấu ăn một mình, tôi đã tự mình làm điều này bằng...
Chia gà tây xay với quinoa là tuyệt vời cho chó ớt, nachos, hoặc chỉ trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 51 phút Tổng thời gian: 1 giờ 6 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Anh em họ Donna của tôi đã tạo nên công thức này vài năm trước và đó là một trong những con tôi yêu. Nó giống như ăn một con chó ớt, nhưng với một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...