Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết gà Rotisserie còn sót lại (hoặc thậm chí là gà tây). Bạn có thể có một "đêm Taco Bar" vui vẻ với bọn trẻ hoặc cho một bữa tiệc.
Thành phần
12 vỏ taco ngô
2 muỗng canh dầu canola
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, ép
Gà quay 1 pound, thịt kéo và vụn
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc salsa, chia
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (15 ounce) có thể ăn chay đậu
2 cốc rau diếp vụn
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 cốc ớt chuông xanh và đỏ băm nhỏ
1 cốc cà chua thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt vỏ taco trên một tấm nướng.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà, sốt cà chua, 3 muỗng canh salsa và gia vị taco; khuấy đều. Nấu cho đến khi nóng qua, thỉnh thoảng khuấy, 5 đến 6 phút.
Trong khi đó, đặt các loại đậu được làm đặc trong một thùng chứa an toàn cho lò vi sóng. Khuấy, đậy nắp và lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng, 3 đến 5 phút. Khuấy lại và đặt sang một bên.
Vỏ taco ấm trong lò đã được làm nóng trước trong 3 đến 5 phút.
Đặt vỏ taco ấm lên trên một đĩa phục vụ. Đặt ra salsa còn lại, hỗn hợp gà, đậu tươi, rau diếp, phô mai Mexico, ớt chuông và cà chua trong bát phục vụ đẹp và cho phép thực khách đổ đầy bánh taco của riêng họ.
Ghi chú của Cook:
Tortillas có kích thước taco mềm có thể được sử dụng thay vì vỏ taco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 768mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi và tôi đã nghĩ ra những vết cắn thịt nai thịt xông khói này trong khi tìm kiếm những cách mới để nấu thịt nai. Tất cả những người đã thử chúng đã yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món salad này có một sự pha trộn độc đáo của rau bina, táo xanh và hạnh nhân được rưới với một món cà ri tương ớt xoài. Các hương vị kết hợp với nhau cho một trải nghiệm ăn uống tuyệt vời. Thời gian...
Tôm Tempura theo phong cách Nhật Bản được làm bằng bột Tempura tự chế. Phục vụ họ như một món khai vị, món ăn chính hoặc thức ăn ngón tay tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một lựa chọn ít béo và rất ngon cho mùa hè nướng/nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh mì kẹp thịt 8 1/4 pound Thành phần 2...
Dump nhanh chóng và dễ dàng Alfredo cho Pasta tóc thiên thần trong một nồi ngay lập tức. Cả gia đình đã chấp thuận! Chúng tôi đã thêm một số gà tẩm bột ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...