Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết gà Rotisserie còn sót lại (hoặc thậm chí là gà tây). Bạn có thể có một "đêm Taco Bar" vui vẻ với bọn trẻ hoặc cho một bữa tiệc.
Thành phần
12 vỏ taco ngô
2 muỗng canh dầu canola
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, ép
Gà quay 1 pound, thịt kéo và vụn
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc salsa, chia
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (15 ounce) có thể ăn chay đậu
2 cốc rau diếp vụn
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 cốc ớt chuông xanh và đỏ băm nhỏ
1 cốc cà chua thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt vỏ taco trên một tấm nướng.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà, sốt cà chua, 3 muỗng canh salsa và gia vị taco; khuấy đều. Nấu cho đến khi nóng qua, thỉnh thoảng khuấy, 5 đến 6 phút.
Trong khi đó, đặt các loại đậu được làm đặc trong một thùng chứa an toàn cho lò vi sóng. Khuấy, đậy nắp và lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng, 3 đến 5 phút. Khuấy lại và đặt sang một bên.
Vỏ taco ấm trong lò đã được làm nóng trước trong 3 đến 5 phút.
Đặt vỏ taco ấm lên trên một đĩa phục vụ. Đặt ra salsa còn lại, hỗn hợp gà, đậu tươi, rau diếp, phô mai Mexico, ớt chuông và cà chua trong bát phục vụ đẹp và cho phép thực khách đổ đầy bánh taco của riêng họ.
Ghi chú của Cook:
Tortillas có kích thước taco mềm có thể được sử dụng thay vì vỏ taco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 13g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 768mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bỏ gà nướng nhàm chán cho một thăn thịt lợn nạc và ngon ngọt với dứa. Con bạn sẽ thích cách ăn tối thú vị, và bạn sẽ thích các combo hương vị ngọt ngào và mặn mà công thức này mang lại. Thời gian...
Tôi sẽ luôn đặt nó trong các nhà hàng Trung Quốc, nó được gọi là 'gia đình hạnh phúc'. Nó là một con gà và rau ngon món ngon. Bây giờ tôi làm điều này ở nhà bằng cách sử dụng vỉ nướng trong...
Điều gì tốt hơn bia và đậu phộng? Có sự kết hợp hoàn hảo trong một chiếc bánh muffin ngọt ngào! Để có thêm hương vị ngon tuyệt, hãy phục vụ ấm với bơ đậu phộng hoặc bơ hạt. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một công thức ngon cho butternut squash mac và phô mai là chồng và trẻ em được chấp thuận. Chỉ cần cẩn thận với kiểm soát phần; Bạn sẽ muốn vài giây và sau đó một số. Chơi xung quanh với công...
Con gà này với gạo dứa là tốt để thử một cái gì đó nhẹ hơn và vui vẻ hơn một chút. Nó khá dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần Thịt...