Công thức này có một hỗn hợp cà chua đỏ và xanh lá cây cộng với một vài loại rau khác để tạo ra một sự thích thú có vị tuyệt vời trên bánh sandwich.
Thành phần
8 cốc cà chua xanh và xắt nhỏ
4 chén cà chua màu đỏ bóc vỏ, được lót và xắt nhỏ
4 cốc bắp cải xắt nhỏ
3 chén hành tây xắt nhỏ
2 cốc dưa chuột băm nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cúp muối
4 cốc đường nâu
1 muỗng canh hạt cần tây
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng canh hạt mù tạt
1 muỗng cà phê gừng đất
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 Vinegar
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp cà chua xanh, cà chua đỏ, bắp cải, hành tây, dưa chuột, hạt tiêu xanh và ớt đỏ. Trộn với muối và để đứng trong 12 đến 14 giờ ở một nơi mát mẻ, nếu không phải là tủ lạnh. Để ráo nước và rửa kỹ.
Chuẩn bị 8 lọ pint với nắp và nhẫn bằng cách khử trùng và giữ nóng. Để qua một bên.
Trong một nồi lớn, kết hợp đường nâu, hạt cần tây, quế, hạt mù tạt, gừng, tỏi, đinh hương và giấm. Đun sôi, khuấy để hòa tan đường. Đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm rau, và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa.
Đun rau đun sôi từ một lửa nhỏ lửa và muôi thành lọ nóng, để lại không gian đầu 1/4 inch. Nắp và vòng an toàn. Xử lý trong nước sôi trong 15 phút. Làm mát đến nhiệt độ phòng và làm lạnh bất kỳ lọ nào không niêm phong đúng cách.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 1g | Mập |
| 96g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 96g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 113mg | 567% |
| Canxi 162mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 968mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Nhận hương vị của bánh bí ngô trên bánh mì nướng, bánh mì tròn, bánh nướng xốp tiếng Anh, v.v. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Gần đây tôi đã đưa ra công thức cá rô phi lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải này với cà chua khô đầy dầu vì chúng tôi có một số philê cá rô phi đẹp nhưng không có công thức nấu ăn. Chồng tôi là một người...
Đây là một cách nhẹ, hương vị để chuẩn bị một thăn thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một bánh mì táo tuyệt vời được làm bằng táo tươi. Roma, Gala và McIntosh là những giống Apple tuyệt vời để sử dụng trong bánh mì này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời...
Có những chiếc bánh táo ngon, tự làm trong phòng đựng thức ăn làm cho ngày nướng bánh trở nên dễ dàng hơn! Phục vụ: 20 Năng suất: 7 pint Thành phần 12 cốc cắt lát, gọt vỏ, táo, được xử lý để ngăn...