Công thức này có một hỗn hợp cà chua đỏ và xanh lá cây cộng với một vài loại rau khác để tạo ra một sự thích thú có vị tuyệt vời trên bánh sandwich.
Thành phần
8 cốc cà chua xanh và xắt nhỏ
4 chén cà chua màu đỏ bóc vỏ, được lót và xắt nhỏ
4 cốc bắp cải xắt nhỏ
3 chén hành tây xắt nhỏ
2 cốc dưa chuột băm nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cúp muối
4 cốc đường nâu
1 muỗng canh hạt cần tây
1 muỗng canh quế mặt đất
1 muỗng canh hạt mù tạt
1 muỗng cà phê gừng đất
2 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
2 Vinegar
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp cà chua xanh, cà chua đỏ, bắp cải, hành tây, dưa chuột, hạt tiêu xanh và ớt đỏ. Trộn với muối và để đứng trong 12 đến 14 giờ ở một nơi mát mẻ, nếu không phải là tủ lạnh. Để ráo nước và rửa kỹ.
Chuẩn bị 8 lọ pint với nắp và nhẫn bằng cách khử trùng và giữ nóng. Để qua một bên.
Trong một nồi lớn, kết hợp đường nâu, hạt cần tây, quế, hạt mù tạt, gừng, tỏi, đinh hương và giấm. Đun sôi, khuấy để hòa tan đường. Đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm rau, và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa.
Đun rau đun sôi từ một lửa nhỏ lửa và muôi thành lọ nóng, để lại không gian đầu 1/4 inch. Nắp và vòng an toàn. Xử lý trong nước sôi trong 15 phút. Làm mát đến nhiệt độ phòng và làm lạnh bất kỳ lọ nào không niêm phong đúng cách.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 1g | Mập |
| 96g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 96g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 113mg | 567% |
| Canxi 162mg | 12% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 968mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một nhẹ và dễ làm salad gà. Đối với một thay đổi ít rối hơn, hãy sử dụng mayonnaise nhẹ thay vì kem chua. Ngoài ra, hành lá có thể được thay thế cho hẹ, nếu cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là nước chấm hoàn hảo cho tôm dừa, tương tự như những gì được phục vụ trong nhiều chuỗi nhà hàng. Nó cũng sẽ là tuyệt vời với dải gà. Thêm nhiều hoặc ít nước sốt nóng theo hương vị. Thời gian...
Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi hoặc thậm chí tăng gấp bốn lần, chỉ cần giữ hỗn hợp phế liệu được chia đều giữa 2 nhóm. Trong khi vỏ Parmesan hoàn toàn là tùy chọn, nó làm tăng thêm độ sâu...
Những ngọn giáo măng tây ngâm này tạo nên món khai vị tuyệt vời hoặc trang trí. Họ trông rất đẹp! Sử dụng măng tây tươi nhất cho màu sắc tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Nước muối cá hồi này để hút thuốc được làm với rất nhiều hương vị cam quýt. Nó cũng là tuyệt vời cho cá hồi. Công thức này làm đủ để nước muối hai philê cá hồi lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...