Một sự thay đổi táo bạo cho một yêu thích truyền thống. Công thức này thậm chí sẽ hài lòng Stalin.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 muỗng canh dầu ô liu
2 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia phẳng
1 ly nước
2 muỗng canh bột ớt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Teaspoon rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu
1 cốc kem chua
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, nấu thịt bò cho đến khi nâu. Để ráo nước và để nguội. Rửa sạch với nước. Làm khô hạn.
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, nấu hành tây, ớt chuông và cần tây trong dầu cho đến khi chỉ mềm. Khuấy trong thịt bò xay, bia, nước, bột ớt, muối, hạt tiêu, rau mùi tây và thì là. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 30 phút.
Khuấy trong bột cà chua và nấu thêm 10 phút nữa.
Khuấy trong đậu thận và nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 26g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 393mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này có vị và cảm thấy giống như một Relleno Chile, điều này không đáng ngạc nhiên, vì chúng tôi đã sử dụng các thành phần tương tự. Nó không chỉ có hương vị giống nhau, mà tôi nghĩ nó dễ ăn hơn...
Đây là một món ăn phụ ngon, có thể dễ dàng trở thành một bữa ăn chính. Phục vụ súp với bánh tortillas bột ấm hoặc bánh mì giòn, vụn bánh mì ngô trên đầu, hoặc múc với bánh tortilla. Giống như Mac và...
Chili này không chứa hành tây, đậu hoặc cà chua. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Nêm thị hiếu của bạn vì nó có thể quá cay đối với bạn. Bạn cũng có thể thêm đậu pinto, kem chua và nước cốt...
Sự kết hợp của hương vị này là ngon đáng ngạc nhiên. Sử dụng gnocchi và/hoặc pesto tự làm cho hương vị thậm chí tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một công thức mà tôi đã tạo nên sau khi thất vọng bởi Dunkin 'Donuts Breakfast Quesadilla. Những quesadillas này đang thỏa mãn và lấp đầy, và một cách tốt để bắt đầu ngày mới của bạn. Tôi...