Món salad vườn nước Nga ngon này là một trong những món salad truyền thống và phổ biến nhất ở Nga.
Thành phần
10 lá rau diếp romaine, xắt nhỏ
4 cà chua, băm nhỏ
1 dưa chuột lớn, cắt lát
1 hành tây, cắt lát
Cup rau mùi tây tươi, băm nhỏ
1 muỗng canh muối
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 cốc kem chua
Hướng
Quăng rau diếp romaine, cà chua, dưa chuột, hành tây và rau mùi tây cùng nhau trong một cái bát lớn; Mùa muối. Rưới nước chanh và dầu ô liu trên salad; Khuấy. Thêm kem chua và trộn cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1790mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã không nhận được char mà tôi muốn trên Calamari, nhưng tôi vẫn thưởng thức một bữa trưa lành mạnh, có hương vị. Tuy nhiên, tin tốt là tôi đã ăn thức ăn thừa lạnh, được ném với các thành phần...
Vứt bỏ với vô số hương vị, mỗi miếng cắn là một bất ngờ! Không có thịt? Không có gì. Điều này có thể được phục vụ như một bên hoặc món ăn chính. Chạm đẹp cho một bữa tiệc trưa! Thời gian chuẩn bị...
Đây thực sự là một món salad mì ống đặc biệt nếu bạn là người Ý. Tôi không thể giữ cái này trong nhà, nó đi nhanh như tôi làm. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Đây là một yêu thích cũ và là một sự thay đổi tốt đẹp từ salad khoai tây truyền thống. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30...
Salad hoàn hảo cho potlucks hoặc các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói 4 cốc bông...