Món salad vườn nước Nga ngon này là một trong những món salad truyền thống và phổ biến nhất ở Nga.
Thành phần
10 lá rau diếp romaine, xắt nhỏ
4 cà chua, băm nhỏ
1 dưa chuột lớn, cắt lát
1 hành tây, cắt lát
Cup rau mùi tây tươi, băm nhỏ
1 muỗng canh muối
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 cốc kem chua
Hướng
Quăng rau diếp romaine, cà chua, dưa chuột, hành tây và rau mùi tây cùng nhau trong một cái bát lớn; Mùa muối. Rưới nước chanh và dầu ô liu trên salad; Khuấy. Thêm kem chua và trộn cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 206 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 206 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1790mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 631mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu nhẹ và sảng khoái. Tôi sử dụng công thức ceviche dễ dàng này mà không có cá (giảm nước cốt chanh) như một topper cho cá ngừ nướng. Phục vụ 4 như một bữa trưa, 8 làm món khai vị. Thời gian chuẩn...
Hỗn hợp các loại quả mọng ngon khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc dâu tây tươi, vỏ tàu và theo chiều dọc theo chiều dọc 1...
Nếu bạn có một thời gian khó khăn cho trẻ em ăn bông cải xanh, công thức súp bông cải xanh này là dành cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6...
Một món salad ngọt và mặn rất tươi, hoàn hảo cho một món nướng mùa hè! Trang trí với một rắc thêm của phô mai feta, và một số nhánh bạc hà nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Công thức Coleslaw này được sử dụng để được in trên lon Vịnh cũ, nhưng nó đã bị loại bỏ từ một thập kỷ trở lên. Nó rất khác với trang web trên trang web Old Bay hiện tại. Tôi rất thích cái này và...