Một món salad ngọt và mặn rất tươi, hoàn hảo cho một món nướng mùa hè! Trang trí với một rắc thêm của phô mai feta, và một số nhánh bạc hà nhỏ.
Thành phần
dưa hấu nhỏ, khối
chén ô liu đen băm nhỏ
cốc phô mai feta crumbled
hành tây đỏ, cắt lát
2 muỗng nước cốt chanh
4 lá bạc hà, thái lát mỏng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Chồi dầu ô liu
Hướng
Kết hợp dưa hấu, ô liu, phô mai feta và hành tây đỏ trong một cái bát.
Kết hợp nước cốt chanh, bạc hà, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Đánh trứng trong dầu ô liu cho đến khi pha trộn. Đổ hỗn hợp dưa hấu; Khuấy cho đến khi phủ đều. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 38g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 745mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 220mg | 17% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 462mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad tươi giòn tương tự như một bộ đệm mà không có thịt. Dì Holly của tôi đã làm điều này trong nhiều năm. Tôi đã tìm kiếm bởi các thành phần để xác nhận không có gì trên phù hợp. Cảm ơn...
Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn...
Tôi đã có một chuyến đi làm việc ở Thành phố Oklahoma vài năm trước và có một bát kem ngon của măng tây tại một quán cà phê dễ thương, và tôi đã dành một năm để cố gắng tạo lại phiên bản súp ấm tim...
Hai nửa cookie Hazelnut giòn, chứa đầy một lớp mềm Nutella Hazelnut. Có điều gì tốt hơn vào một ngày mùa đông? Không có gì ngạc nhiên khi những chiếc bánh quy Ý này được gọi là nụ hôn của Lady! Một...
Tôi lớn lên một đứa trẻ Manwich, nghĩ rằng chúng giống như những người cẩu thả. Tôi đã chết sai. Đây là thỏa thuận thực sự. Messy, ngon, sự hoàn hảo thân thiện với trẻ em, đặc biệt là vào một đêm...