17 tuổi của tôi luôn yêu thích công thức này, vì vậy nó là trụ cột trong gia đình tôi trong nhiều năm. Một món ăn mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 (31 ounce) có thể thịt lợn và đậu, thoát nước
1 (31 ounce) có thể thịt lợn và đậu, với chất lỏng
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 chén nước sốt nướng
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê hương vị khói lỏng (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói trong lò Hà Lan. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Đặt thịt bò xay và hành tây vào lò Hà Lan. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và hành tây mềm.
Trả thịt xông khói cho lò Hà Lan. Trộn trong thịt lợn và đậu thoát nước, thịt lợn và đậu với chất lỏng, đậu thận và đậu lima. Khuấy trong nước sốt nướng, đường nâu, giấm và khói lỏng. Nêm với muối và hạt tiêu.
Che lò nướng Hà Lan và nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 6g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 930mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ quan tâm đến củ cải cho đến khi tôi thử chúng như thế này. Những người khác nghĩ rằng củ cải vị quá đất cũng thích chúng chuẩn bị theo cách này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một món khoai tây truyền thống Ailen, hoàn hảo với một món nướng hoặc thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 5...
Những loại atisô hấp này rất ngon và nhẹ, hoàn hảo cho món khai vị. Nhúng lá vào bơ tan chảy hoặc mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng...
Kem bông cải xanh, đó là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em ăn rau! Nếu bạn định đóng băng hoặc làm lạnh cho đến sau này, không thêm vụn cho đến khi bạn sắp nấu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một điều trị mùa hè vui vẻ và dễ dàng cũng là yêu nước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 quả việt quất pint 6 ounce quả mâm xôi tươi 6...