17 tuổi của tôi luôn yêu thích công thức này, vì vậy nó là trụ cột trong gia đình tôi trong nhiều năm. Một món ăn mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 (31 ounce) có thể thịt lợn và đậu, thoát nước
1 (31 ounce) có thể thịt lợn và đậu, với chất lỏng
2 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 chén nước sốt nướng
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê hương vị khói lỏng (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói trong lò Hà Lan. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Đặt thịt bò xay và hành tây vào lò Hà Lan. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và hành tây mềm.
Trả thịt xông khói cho lò Hà Lan. Trộn trong thịt lợn và đậu thoát nước, thịt lợn và đậu với chất lỏng, đậu thận và đậu lima. Khuấy trong nước sốt nướng, đường nâu, giấm và khói lỏng. Nêm với muối và hạt tiêu.
Che lò nướng Hà Lan và nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 6g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 930mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto súp lơ kem, low-carb này được làm bằng nấm, súp lơ, kem nặng và phô mai parmesan. Nó hoàn hảo như một món ăn phụ hoặc thậm chí là một món chính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Những quả cà chua anh đào phồng rộp này rất dễ dàng, ngon miệng và đẹp. Đây là một cách tuyệt vời để đánh lên một món ăn phụ, hoặc một tiện ích bổ sung cho món salad, trong khoảng một phút. Hãy cẩn...
Để làm những chiếc bánh đầy màu sắc này, hãy sử dụng các ngón tay Peru nhỏ màu tím hoặc khoai lang màu tím. Màu sắc sống động của họ đến từ anthocyanin, một sắc tố giàu chất chống oxy hóa bảo vệ...
Công thức bột đá Thụy Sĩ nhanh chóng và ngon miệng này có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc như một bữa ăn trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Công thức 4 thành phần của chúng tôi cho khoai tây chiên nướng là một sự thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên, và chúng có hương vị tốt hơn nhờ hương vị bơ tươi của crock Country. Họ chỉ mất 15...