Một cách thực sự khác biệt để trình bày món salad mì ống hoặc công thức yêu thích của bạn cho cá ngừ và salad gà! Một thực phẩm ngón tay thực sự sáng tạo sẽ gây ấn tượng với khách của bạn tại buổi dã ngoại, BBQ và vòi hoa sen! Tôi phục vụ nó trên một chiếc giường rau diếp được trang trí với ô liu xanh và đen.
Thành phần
18 Vỏ mì ống jumbo
pound salami cắt lát mỏng
4 cốc rau diếp romaine xắt nhỏ
1 cốc cà chua roma xắt nhỏ
Cup hạt giống và dưa chuột băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
cốc salad salad balsamic vinaigrette
1 cốc phô mai parmesan vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu vỏ mì ống trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc là cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi ướp lạnh.
-
Kết hợp salami, rau diếp romaine, cà chua roma, dưa chuột và hành tây đỏ trong một bát lớn; Đổ balsamic vinaigrette mặc quần áo lên salad và quăng lên áo. Nhồi vỏ mì ống với hỗn hợp rau diếp và rắc phô mai parmesan.
Ghi chú của Cook:
Tôi không khuyên bạn nên làm điều này vào ngày hôm trước vì rau diếp sẽ héo. Nhưng bạn có thể cắt mọi thứ vào đêm hôm trước, giữ cho rau diếp riêng biệt. Tôi cũng thấy rằng vỏ dễ dàng hơn để nhồi khi chúng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 135mg | 10% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mizeria là một món salad dưa chuột Ba Lan. Tôi phục vụ nó vào đêm Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 pound dưa chuột...
Một vòng xoắn ngon và lành mạnh trên bánh muffin hạt anh túc cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh nướng xốp Thành phần Nấu...
Không có gì thỏa mãn hơn nấu ăn tại nhà, và không có gì nấu ăn tại nhà hơn một món súp dày, nồng nhiệt vào một ngày mùa thu hoặc mùa đông. Đây là một món súp truyền thống, rất cơ bản sử dụng xương...
Hummus tỏi tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước 4 tép tỏi, thái lát 1 quả chanh lớn...
Slasslaw tốt nhất từ trước đến nay! Tuyệt vời để nướng bất cứ thứ gì! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...