Món salmon salmon ngon tuyệt. Tôi không thích cá, nhưng tôi thích món súp này!
Thành phần
3 muỗng bơ
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc nước dùng gà
2 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 cà rốt, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
2 (16 ounce) Salmon lon
1 (15 ounce) có thể kem ngô
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
pound cheddar phô mai, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây và bột tỏi; Xào cho đến khi hành tây mềm. Thêm nước dùng; Khuấy trong khoai tây và cà rốt. Nêm muối, hạt tiêu và thì là. Đun sôi; Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Khuấy trong cá hồi, ngô, sữa bay hơi và phô mai. Nấu cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 26g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1140mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 596mg | 46% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 779mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Chanterelle Risotto này là một món ăn chay tuyệt vời cho các bữa tiệc tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 2 tép tỏi tươi 2...
Gà tây hun khói là một cách dễ dàng và thú vị để nấu một con gà tây trong khi thư giãn. Tôi biết rất nhiều người có một chút e ngại về việc chuẩn bị gà tây hun khói đầu tiên của họ. Tôi đã hút hơn...
Thịt bánh thịt ngon, tương đối tốt cho sức khỏe có thể được để nấu cả ngày hoặc trong vài giờ. Bạn có thể sử dụng gà tây xay, và thêm rau thái hạt lựu, chẳng hạn như cà rốt, ớt chuông và zucchini...
Pecans tráng men, táo giòn và quả nam việt quất khô ngọt cho món salad này một hương vị mùa thu chắc chắn sẽ thỏa mãn quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Đây là một công thức lành mạnh, thịnh soạn, nhưng thanh lịch, đủ tốt cho khách. Nó cũng rất dễ dàng và có thể được thực hiện với ít thông báo. Với mì ống low-carb, điều này có thể là một ý tưởng bữa...