Món salmon salmon ngon tuyệt. Tôi không thích cá, nhưng tôi thích món súp này!
Thành phần
3 muỗng bơ
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc nước dùng gà
2 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 cà rốt, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
2 (16 ounce) Salmon lon
1 (15 ounce) có thể kem ngô
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
pound cheddar phô mai, băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây và bột tỏi; Xào cho đến khi hành tây mềm. Thêm nước dùng; Khuấy trong khoai tây và cà rốt. Nêm muối, hạt tiêu và thì là. Đun sôi; Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Khuấy trong cá hồi, ngô, sữa bay hơi và phô mai. Nấu cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 26g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1140mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 596mg | 46% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 779mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh trong nước sốt ớt với hành tây, đường nâu, v.v ... Tôi đã làm điều này trong nhiều năm và gia đình tôi yêu thích nó. Nó có một hương vị thực sự khác biệt với nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Món ăn này được phục vụ tại nhà của dì tôi sau một đám tang gia đình. Người phụ nữ mang món ăn tuyệt vời này không có tên cho nó, vì vậy trong gia đình tôi, giờ đây nó được gọi là 'khoai tây tang...
Pasta được thay thế bằng bánh ngô trong công thức Lasagna mashup Mexico-Ý này. Thay vì mì ống truyền thống, nước sốt cà chua và mozzarella, phiên bản này có bánh tortillas, nước sốt enchilada, cà...
Một món salad bưởi và tươi mát với sự kết hợp màu sắc đẹp. Chuyển thể từ chân trần Contessa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Mẹ tôi đã chuyển công thức này cho các con gái của cô ấy khi nó được truyền lại cho bà từ mẹ. Đó là một sự thay thế ngon miệng cho nhồi bánh mì truyền thống, và gia đình tôi luôn yêu cầu nó khi một...