Lasagna cá hồi này là một món ăn chính hải sản tuyệt vời! Tôi đã có ý định thử điều này với cá hồi hun khói vì có vẻ như nó sẽ rất ngon!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc bột mì đa dụng
3 cốc sữa
cốc phô mai parmesan nghiền
muỗng cà phê hạt tiêu đen thô
2 (9 ounce) hộp rau bina kem đông lạnh, tan băng
4 cốc phô mai mozzarella vụn
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta container
1 (8 ounce) Gói mì không có lasagna
1 (15 ounce) có thể cá hồi, thoát nước và văng
giấy nhôm
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đánh trong bột và khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên giống như bột nhão và màu nâu vàng nhạt, khoảng 1 phút. Dần dần đánh sữa vào hỗn hợp bột, và đun sôi trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, 10 đến 15 phút. Khuấy trong phô mai và hạt tiêu Parmesan, loại bỏ nhiệt và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn rau bina, phô mai mozzarella và phô mai ricotta với nhau trong một bát vừa.
Phết 1/4 chén nước sốt trắng trên đáy của một món nướng hình chữ nhật. Sắp xếp 1/3 mì lasagna vượt qua, chồng chéo để phù hợp. Muỗng 1/2 hỗn hợp ricotta trên mì và đầu với 1/2 cá hồi. Lặp lại các lớp một lần nữa, sau đó đầu với mì còn lại và nước sốt trắng còn lại. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Hủy bỏ và loại bỏ lá. Tiếp tục nướng cho đến khi sủi bọt, 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 18g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 673mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 593mg | 46% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 274mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những con trai Pháp này gợi nhớ đến việc ăn tối trong một quán cà phê ngoài trời ở miền nam nước Pháp. Ăn với bánh mì giòn, và một ly rượu vang trắng ướp lạnh. Công thức chính xác này cũng có thể...
Công thức sườn ngắn dễ dàng này có thể được ném cùng nhau ngay lập tức. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc chúng có hương vị như thế nào và dịu dàng tuyệt vời khi được nấu trong nồi áp suất (chẳng hạn như nồi...
Đây là phiên bản Jjimdak của tôi. Tôi yêu gà xương, nhưng tôi đang sử dụng những vết cắt lớn hơn (đùi) so với jjimdak bình thường vì tôi có thể dành ít thời gian hơn để cắt xương và ăn nhiều thời...
Bà tôi đã cho tôi công thức này vào năm ngoái. Đồng nghiệp của tôi luôn yêu cầu tôi làm nó cho họ. Các đinh hương mặt đất thêm hương vị đặc biệt đó Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Bóng dưa cải bắp là thức ăn ngón tay hoàn hảo. Đây là những quả bóng dưa cải bắp hảo hạng nhất mà bạn từng nếm thử! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...