Công thức ổ bánh cá hồi đơn giản này kết hợp với nhau nhanh chóng chỉ với cá hồi, vụn bánh quy, sữa, trứng và bơ, nướng vào một ổ bánh ngon.
Thành phần
1 (14,75 ounce) có thể cá hồi, không thoát nước
Cup Crushed Saltine Crackers
Cốc sữa
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng bơ tan chảy
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp cá hồi, bánh quy nghiền, sữa, trứng, bơ tan chảy, muối và hạt tiêu trong một bát trộn. Trộn kỹ.
Nhấn hỗn hợp cá hồi vào chảo sọ 9x5 inch được bôi trơn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút hoặc cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 16g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 536mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 278mg | 21% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Buttermilk Gà nướng với một vòng nấu ăn miền Nam. Nếu bạn có thời gian, hãy để gà ngâm trong bơ sữa trong một giờ hoặc qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một loại mì ống ngon, kem, ngon, hoàn hảo để giải trí! Quả óc chó là tùy chọn - Tôi chưa bao giờ sử dụng chúng và nó vẫn có vị tuyệt vời! Phục vụ: 4 Năng suất: 2 đến 3 phần ăn Thành phần 19...
Món ăn tôm mùa xuân này có hương vị cao với hành tây caramen, gừng, tỏi và rau mùi. Thật tuyệt khi phục vụ với Couscous! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Công thức tương đối đơn giản này làm cho một bài thuyết trình đáng yêu như một bên hoặc món ăn chính. Delicata Squash là một quả bóng nhẹ tương tự như Butternut, đây là một quả bí đao thay thế phù...
Công thức này làm cho một thay đổi với gạo và táo trộn với các thành phần thông thường. Sử dụng bếp gạo cho gạo và bộ xử lý thực phẩm để nghiền hoặc cắt rau và bạn có thể cắt giảm thời gian chuẩn bị...