Cá hồi được nướng trong nước sốt bơ thì là cho công thức tuyệt vời (và dễ dàng) này tôi nhận được từ dì của tôi. Các hương vị thực sự bổ sung cho cá ở đây. Tôi thích sử dụng cá hồi Alaska hoang dã cho công thức này, nhưng bất kỳ cá hồi nào cũng sẽ hoạt động. Tôi thường không đo lường, vì vậy đây là tất cả các ước tính. Chơi với các thành phần phù hợp với sở thích của riêng bạn!
Thành phần
Viên philon cá hồi 1 pound
Bơ, tan chảy
5 muỗng nước chanh
1 muỗng canh cỏ dại khô
Teaspoon Tỏi
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng trung bình.
-
Đặt cá hồi vào đĩa nướng. Trộn bơ và nước chanh trong một bát nhỏ, và mưa phùn trên cá hồi. Nêm thì là, bột tỏi, muối biển và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi cá hồi dễ dàng bị vùi với một cái nĩa, khoảng 25 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 22g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho một bữa tiệc hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (18 ounce) Gói cuộn ngọt Hawaii 2 cốc...
Sử dụng tốt gà còn sót lại. Việc bổ sung mì ống và rau farfalle làm cho nó một bữa ăn một món! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Món ăn phụ tuyệt vời theo mùa này có hương vị thịt phong phú mặc dù nó hoàn toàn ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Công thức đậu nướng dễ dàng này sử dụng đậu đóng hộp thay vì loại khô, vì vậy nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...
