Sử dụng tốt gà còn sót lại. Việc bổ sung mì ống và rau farfalle làm cho nó một bữa ăn một món!
Thành phần
6 ounces farfalle (cà vạt nơ) mì ống
1 đầu bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích thước cắn
3 muỗng bơ, chia
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm, băm
2 cốc lá rau bina bé
1 cốc gà nấu chín
cà chua khô sun trong dầu, ráo nước và băm nhỏ
1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước và quý
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê gia vị Ý
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, trong 8 phút. Thêm bông cải xanh và nấu thêm 2 phút nữa; Pasta sẽ hơi chưa chín.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Chuyển đến một bát lớn.
Để ráo mì ống và bông cải xanh. Chạy dưới nước lạnh và thoát ra một lần nữa. Thêm vào hỗn hợp hành tây cùng với rau bina, gà nấu chín, cà chua khô, trái tim atisô và phô mai Ý.
Làm tan chảy 2 muỗng bơ còn lại trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cho đến khi sủi bọt. Từ từ đánh trong bột; Nấu và đánh trong 1 phút. Dần dần thêm sữa, đánh liên tục. Thêm đủ sữa để làm mỏng nước sốt để nó sẽ phủ tất cả các thành phần trong bát; Nó sẽ dày hơn trong lò.
Đổ nước sốt vào bát và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển nội dung vào một món nướng 9x13 inch. Rắc phô mai Parmesan lên trên.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gà tây thay vì thịt gà. Đối với nước sốt phong phú hơn, hãy sử dụng kem thay vì sữa. Thay thế rau yêu thích của bạn thay cho những người được liệt kê.
Đừng bỏ qua phô mai pha trộn Ý. Rất nhiều hương vị đến từ phô mai!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
369 | Calo |
18g | Mập |
32g | Carbs |
22g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 369 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 18g | 23% |
Chất béo bão hòa 10g | 48% |
Cholesterol 59mg | 20% |
Natri 560mg | 24% |
Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 22g | |
Vitamin C 64mg | 321% |
Canxi 342mg | 26% |
Sắt 2mg | 11% |
Kali 527mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những món tacos thịt lợn được làm bằng thịt lợn xay, gia vị Mexico và hạt tiêu poblano được phục vụ với crema vôi và salsa kiwi cho một món taco thực sự ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một món ăn dễ dàng đầy hương vị! Tôi luôn phục vụ món này với ngô đóng hộp và một món salad giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Những quả bom hương vị này được nhồi với khoai tây nghiền và phô mai hun khói và được bọc trong thịt xông khói. Làm chúng cho bữa tiệc tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Tôi đã đóng quân ở nước ngoài ở Nhật Bản trong Lễ Tạ ơn một năm mà không có cách nào để về nhà vào kỳ nghỉ. Vì vậy, tôi đã có 10 người bạn cùng nhau và chúng tôi đã có Lễ Tạ ơn tại chỗ của tôi. Tôi...
Khi tôi muốn gà bơ, nhưng gà của tôi đã đông lạnh, tôi đã sử dụng công thức gà bơ yêu thích của mình (dễ dàng gà Ấn Độ trên trang web này) với một số thay đổi nhỏ và áp lực nấu nó. Tôi thích phục vụ...