Bữa tối

Gà florentine atisô nướng

Thời gian nấu: 75
Phần: 8

Sử dụng tốt gà còn sót lại. Việc bổ sung mì ống và rau farfalle làm cho nó một bữa ăn một món!

Thời gian chuẩn bị:
35 phút
Giờ nấu ăn:
40 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 6 ounces farfalle (cà vạt nơ) mì ống

  • 1 đầu bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích thước cắn

  • 3 muỗng bơ, chia

  • 1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm, băm

  • 2 cốc lá rau bina bé

  • 1 cốc gà nấu chín

  • cà chua khô sun trong dầu, ráo nước và băm nhỏ

  • 1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước và quý

  • 1 (8 ounce) Gói hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ

  • cốc bột mì đa dụng

  • 1 cốc sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 1 muỗng cà phê gia vị Ý

  • cốc phô mai parmesan nghiền

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, trong 8 phút. Thêm bông cải xanh và nấu thêm 2 phút nữa; Pasta sẽ hơi chưa chín.

  3. Trong khi mì ống đang nấu ăn, làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Khuấy hành tây và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Chuyển đến một bát lớn.

  4. Để ráo mì ống và bông cải xanh. Chạy dưới nước lạnh và thoát ra một lần nữa. Thêm vào hỗn hợp hành tây cùng với rau bina, gà nấu chín, cà chua khô, trái tim atisô và phô mai Ý.

  5. Làm tan chảy 2 muỗng bơ còn lại trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cho đến khi sủi bọt. Từ từ đánh trong bột; Nấu và đánh trong 1 phút. Dần dần thêm sữa, đánh liên tục. Thêm đủ sữa để làm mỏng nước sốt để nó sẽ phủ tất cả các thành phần trong bát; Nó sẽ dày hơn trong lò.

  6. Đổ nước sốt vào bát và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Chuyển nội dung vào một món nướng 9x13 inch. Rắc phô mai Parmesan lên trên.

  7. Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, 20 đến 30 phút.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể sử dụng gà tây thay vì thịt gà. Đối với nước sốt phong phú hơn, hãy sử dụng kem thay vì sữa. Thay thế rau yêu thích của bạn thay cho những người được liệt kê.

Đừng bỏ qua phô mai pha trộn Ý. Rất nhiều hương vị đến từ phô mai!

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

369 Calo
18g Mập
32g Carbs
22g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 369
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 10g 48%
Cholesterol 59mg 20%
Natri 560mg 24%
Tổng số carbohydrate 32g 11%
Chế độ ăn kiêng 4G 15%
Tổng số đường 4g
Protein 22g
Vitamin C 64mg 321%
Canxi 342mg 26%
Sắt 2mg 11%
Kali 527mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Hamburgers Barbequed

Đây là một công thức gia truyền từ bà tôi. Chúng tôi đã từng cầu xin mẹ tôi làm những điều này. Không có ý định đặt trên vỉ nướng, chúng được phục vụ tốt nhất trên gạo với món salad xanh đẹp. Thời...

Bàn ớt nhồi thịt bò và gạo

Những quả ớt chuông nhồi bông với gạo đáng để thử! Chín mươi bốn phần trăm của tất cả các loại ớt nhồi được sản xuất vì có gạo còn sót lại xung quanh. Bạn có thể điều chỉnh công thức này theo nhiều...

Khoai tây nướng và cà rốt với gia vị trang trại

Đây là biến thể của tôi của một công thức cà rốt và khoai tây cổ điển. Giấm rượu vang cho khoai tây một chút zing thực sự bổ sung cho gia vị trang trại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...

Kem spaghetti kem

Những đứa trẻ ăn tối spaghetti gà tuyệt vời sẽ thích! Trang trí với phô mai Parmesan mới nghiền và phục vụ với một món salad và bánh mì tỏi nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...

Đầu bếp Johns Pizza Rustica

Một số người mô tả pizza Rustica là một quiche đầy thịt của Ý, nhưng tôi nghĩ rằng công thức Phục sinh truyền thống này gần gũi hơn với một chiếc bánh phô mai mặn với một lượng lớn lòng tốt. Lớp vỏ...