Khi tôi muốn gà bơ, nhưng gà của tôi đã đông lạnh, tôi đã sử dụng công thức gà bơ yêu thích của mình (dễ dàng gà Ấn Độ trên trang web này) với một số thay đổi nhỏ và áp lực nấu nó. Tôi thích phục vụ nó với naan hoặc gạo nấu chín.
Thành phần
6 muỗng bơ muối, chia
3 tép tỏi, băm nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
9 ounces gà đông lạnh
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc kem nặng
1 muỗng nêm gia vị tandoori
2 muỗng cà phê garam masala
1 Pinch Pepper Pepper
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), chọn chức năng xào và thêm bơ. Thêm hành tây và tỏi vào bơ tan chảy; Xào cho đến khi có mùi thơm, 3 đến 5 phút. Thêm gà đông lạnh, sau đó đổ nước sốt cà chua lên trên. Nhấn Hủy.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 30 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, trong 15 phút. Sau đó sử dụng phương pháp giải phóng nhanh để giải phóng áp lực còn lại, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Thêm kem đánh bông, gia vị tandoori, garam masala và hạt tiêu cayenne; khuấy để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức trang trí với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 33g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 132mg | 44% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Hawawshi là túi pita Ai Cập. Sau khi nấu ăn, hãy xem xét thêm rau diếp, phô mai, cà chua và ớt jalapeo hoặc serrano vào túi pita. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Với một cơn bão tuyết đang diễn ra bên ngoài, tôi đang thèm một món súp thoải mái ấm áp. Lấy cảm hứng từ món súp cà chua của một đầu bếp địa phương nổi tiếng và bốn hộp Orzo trong phòng đựng thức ăn...
Gà tây và cranberry quesadillas. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào thay cho phô mai cheddar, nếu muốn. Để lật quesadilla, đặt một tấm lên chảo và lật chảo; Trượt Quesadilla trở lại vào chảo...
Một nồi áp suất là điều bắt buộc để làm một món nướng cứng. Trong gia đình lớn của chúng tôi khi tôi lớn lên, đây là bữa tối sinh nhật được yêu cầu nhiều nhất của mọi người. Khi mẹ tôi giảm quy mô...
Công thức thịt bò Stroganoff này với thịt hầm là một gia đình yêu thích. Nước sốt rất phong phú và kem và được phục vụ tuyệt vời trên mì trứng. Nó mất nhiều thời gian hơn để thực hiện, nhưng nó cũng...