Gà tây và cranberry quesadillas. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào thay cho phô mai cheddar, nếu muốn. Để lật quesadilla, đặt một tấm lên chảo và lật chảo; Trượt Quesadilla trở lại vào chảo!
Thành phần
2 Tortillas bột
cốc phô mai cheddar vụn
pound thịt gà tây nấu chín
2 muỗng canh sốt nam việt quất
Hạt tiêu Jalapeo, hạt giống và băm
1 hành lá, cắt lát
2 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Đặt 1 bánh tortilla vào chảo và trên cùng với 1/2 phô mai cheddar, gà tây, nước sốt nam việt quất, hạt tiêu jalapeo, hành lá và phô mai cheddar còn lại, tương ứng. Đặt bánh tortilla còn lại lên trên.
Nấu cho đến khi tortilla có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, 2 đến 4 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 165mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Paella hải sản này với Calamari là món ăn mà tất cả gia đình và bạn bè của bạn sẽ cầu xin bạn làm lại. Nó rất hương vị và đã được thực hiện bởi gia đình tôi ở Catalonia, Tây Ban Nha trong nhiều thế...
Đây là những miếng thịt lợn chiên ngon nhất mà bạn từng ăn. Bạn cũng có thể thử món này với bít tết cube cho bít tết chiên gà, hoặc với ức gà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một công thức thực sự tốt mà tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng tạo ra một số bữa ăn ít chất béo, ít chất béo ngon miệng. Điều này làm cho gia đình tôi thích ăn rau của họ một lần, và nó thật dễ...
Nếu bạn yêu thích tôm risotto nhưng ghét tất cả sự khuấy động và thời gian liên quan, bạn sẽ thích làm nó trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ có kem risotto kem, mềm và thêm một số con tôm biến điều này...
Chỉ là những hạt đậu xanh đơn giản có hương vị tuyệt vời. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2 (15 ounce) lon đậu xanh Khối lập phương 1 khối thịt bò 1 muỗng canh nước sốt...