Tôi đã làm công thức gà và cà chua ngon này trong một thời gian dài! Thật tuyệt vời khi sử dụng hết một loại cà chua mùa hè.
Thành phần
8 đùi gà
4 cà chua chín lớn, quý
8 tép tỏi, băm nhỏ
4 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê bột ớt
1 Pinch Ground Talleric
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Dầu dừa (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp đùi gà, cà chua, tỏi, gừng, bột ớt, củ nghệ và muối trong một chậu lớn, nặng trên lửa lớn; Nấu và khuấy cho đến khi gà bắt đầu nâu.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và thịt gà cho đến khi mềm, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Rắc dầu dừa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
326 | Calo |
20g | Mập |
5g | Carbs |
30g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 326 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 20g | 25% |
Chất béo bão hòa 6g | 29% |
Cholesterol 106mg | 35% |
Natri 770mg | 33% |
Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 30g | |
Vitamin C 6mg | 31% |
Canxi 33mg | 3% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được Diane Thornton trao cho tôi vào cuối những năm 1980 ở Jackson Mississippi. Tôi đã thực hiện nó mỗi năm kể từ đó, và khi tôi mang nó đến những cuộc tụ tập, mọi người phát cuồng...
Tìm hiểu cách nấu thịt thăn gà với công thức này. Một sự kết hợp đơn giản của gia vị, dầu ô liu và nước chanh làm cho những món thịt gà này trở nên ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Chúng tôi là những người hâm mộ lớn của bánh mì kẹp thịt pizza mà một số thìa nhờn phục vụ, nhưng thật khó để tìm thấy một chiếc tốt nên tôi quyết định tự mình nghĩ ra. Dưới đây là một công thức đơn...
Không giống như nhiều công thức nấu ăn ngoài kia cho spaghetti carbonara, đây là công thức thực sự của Ý từ một người Ý! Bạn không thể xác thực hơn công thức này! Đầu với thêm phô mai...
Sau khi ăn piccata gà trong nhiều nhà hàng và tìm thấy nhiều người 'béo ngậy', tôi đã đưa ra công thức này thông qua nhiều thử nghiệm và lỗi. Nó có hương vị tuyệt vời và thậm chí còn tốt hơn...