Hawawshi là túi pita Ai Cập. Sau khi nấu ăn, hãy xem xét thêm rau diếp, phô mai, cà chua và ớt jalapeo hoặc serrano vào túi pita.
Thành phần
pound thịt bò xay
2 cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
1 Pinch Ground Coriander, hoặc để nếm thử
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
5 vòng bánh mì pita, chia
1 muỗng canh dầu ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để nguội một chút.
Trộn thịt bò nấu chín, cà chua, hành tây, ớt chuông, ớt bột, rau mùi, quế, nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Ném hỗn hợp bên trong vòng bánh mì pita.
Chải ngọn bằng dầu ngô và bọc từng loại bằng nhôm. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng và rau được làm mềm, khoảng 30 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng thịt cừu hoặc thịt nai thay vì thịt bò xay nếu bạn thích.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại gia vị nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 66mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Có nhiều biến thể của Picadillo. Đây là một bữa ăn nấu tại nhà Cuba và Cuba truyền thống với các thành phần có sẵn trong bất kỳ siêu thị nào. Đừng bỏ qua rượu vang, vì nó thực sự quan trọng đối với...
Một món ăn bên Ấn Độ ngon, khoai tây Bombay là thuần chay, siêu đơn giản để làm và thân thiện với gia đình để khởi động. Tôi đã sống ở cả Ấn Độ và Vương quốc Anh, nơi đây là một món ăn phổ biến, và...
Gà giả này là một sự thay thế tuyệt vời cho bất kỳ công thức nào yêu cầu nấu, thái hạt lựu hoặc thịt gà băm nhỏ. Đậu phụ đóng băng cho nó một kết cấu giống như thịt. Quá trình này rất dễ dàng, nhưng...
Một món súp đậu trắng nồng nhiệt và có hương vị làm cho một bữa ăn mùa đông tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút...
Gà mềm và ngon ngọt với một loại bánh mì giòn với hương vị tiêu. Nước sốt có tính axit từ nước chanh và vỏ, với hương vị cân bằng tốt và một chút màu tươi từ những chiếc áo choàng. Hương vị từ tỏi có...