Hawawshi là túi pita Ai Cập. Sau khi nấu ăn, hãy xem xét thêm rau diếp, phô mai, cà chua và ớt jalapeo hoặc serrano vào túi pita.
Thành phần
pound thịt bò xay
2 cà chua, thái hạt lựu
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
1 Pinch Ground Coriander, hoặc để nếm thử
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
5 vòng bánh mì pita, chia
1 muỗng canh dầu ngô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để nguội một chút.
Trộn thịt bò nấu chín, cà chua, hành tây, ớt chuông, ớt bột, rau mùi, quế, nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Ném hỗn hợp bên trong vòng bánh mì pita.
Chải ngọn bằng dầu ngô và bọc từng loại bằng nhôm. Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng và rau được làm mềm, khoảng 30 phút.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng thịt cừu hoặc thịt nai thay vì thịt bò xay nếu bạn thích.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại gia vị nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 66mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 384mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của gia đình tôi cho Arroz Con Pollo thích nghi với Instant Pot! Được làm hoàn toàn trong nồi Instant hoặc nồi áp suất đa chức năng của bạn, Arroz Con Pollo này cũng dễ dàng như nó rất...
Những loại nấm nhồi thuần chay này chứa đầy kem điều, thân nấm xắt nhỏ và men dinh dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40...
Một món ăn truyền thống của Iceland. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound...
Nuggets Catfish giòn có thể được phục vụ như những con ngựa d'Oeuvres. Đây là một bản hit đặc biệt với đứa con 3 tuổi của tôi, người yêu thích thực tế rằng cô ấy có thể ăn chúng như thức ăn ngón...
Phải làm gì với Cardone/Cardoon. Xem ra cho những cái gai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc kem...