Đây là một công thức cá hồi dễ dàng chuẩn bị với một lớp men chua ngọt tuyệt vời.
Thành phần
Cup gừng ale
cốc nước
1 chanh, nước ép
1 muỗng thân chanh
2 chén quả mâm xôi ngọt đông lạnh, tan băng
chén gừng tươi thái lát
cốc đường trắng
2 philê cá hồi
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh chanh, chia
Hướng
Trộn gừng ale và nước trong nồi, và đun sôi. Giảm nhiệt thành lửa nhỏ; Khuấy trong nước chanh, 1 muỗng vỏ chanh, quả mâm xôi và gừng thái lát. Đun sôi và nấu trên lửa vừa trong 30 phút, thỉnh thoảng khuấy. Lọc nước sốt qua một bộ lọc mịn vào một cái chảo sạch; Loại bỏ chất rắn. Khuấy đường vào nước sốt căng thẳng, đun sôi trên lửa vừa, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, và để nguội trong khi bạn chuẩn bị cá hồi.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Áo phi lê cá hồi với dầu ô liu; Rắc muối biển, hạt tiêu đen và 1 muỗng canh chanh. Đặt phi lê cá hồi vào một món nướng chống gà thịt. Chải phi lê cá hồi hào phóng với nước sốt mâm xôi.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cá hồi gần như mờ ở trung tâm và cá vảy dễ dàng, khoảng 10 phút. Bật gà thịt của lò, và nướng phi lê cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút. Phục vụ với thêm nước sốt nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 626 | Calo |
| 17g | Mập |
| 105g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 626 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 105g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 15g | 52% |
| Tổng số đường 85g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 96mg | 480% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức nấu ăn nhồi bông tốt nhất, dễ dàng và ngon miệng. Nguồn gốc của nó có thể được bắt nguồn từ cuộc Đại suy thoái, khi nông dân lần đầu tiên bắt đầu bán những quả ớt chưa chín không cần...
Đây là một món gạo hoang dã lấy cảm hứng từ Cajun mà tôi đã tạo ra. Nó nhanh chóng và dễ dàng, và thậm chí có thể được nấu chín trong nồi cơm điện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Đây là một công thức vừa lành mạnh vừa ngon! Cả gia đình sẽ thích món salad dưa chuột này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Salad...
Tôi phục vụ món này như một món ăn chính, món khai vị hoặc bất cứ thứ gì bạn mong muốn. Những người yêu thích thịt xông khói và hải sản. Bạn luôn có thể điều chỉnh mọi thứ theo sở thích của gia đình...
Gà xay, đậu sôi và cà chua với ớt xanh mang đến hương vị đậm đà trong bữa tối và cơm và cơm dễ làm một nồi này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4...