Công thức gà salsa này rất dễ dàng và nhanh chóng! Ai đó đã cho tôi công thức này một vài năm trước, và nó đã trở thành một mục yêu thích của hộ gia đình. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, bạn có thể sử dụng salsa nhẹ, trung bình hoặc nóng. Tôi thường phục vụ nó với gạo Tây Ban Nha và ngô đóng hộp kiểu Mexico.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco
1 cốc salsa
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng kem chua (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đặt ức gà vào món ăn đã chuẩn bị. Rắc hỗn hợp gia vị vào cả hai mặt của ức gà; Đổ salsa lên trên.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà mềm và ngon ngọt và nước ép chạy rõ, 25 đến 35 phút.
-
Rắc gà đều với phô mai. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, thêm 3 đến 5 phút nữa. Đầu với kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 12g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 863mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 531mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, mì ống và cá ngừ kết hợp với hành tây, đậu Hà Lan và ớt chuông đỏ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8...
Tôi luôn tìm kiếm một món salad mới để làm với số lượng lớn cho tuần làm việc. Tôi đã làm các món salad cải xoăn khác nhưng đây là sở thích của tôi. Rất nhiều kết cấu, vô số hương vị, đầy màu sắc...
Ngô lò vi sóng trên lõi ngô trong túi nhựa khi quá nóng để đun sôi một nồi nước - chỉ cần quấn tai trong khăn giấy ẩm trước tiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Công thức này được đưa ra bởi một người bạn và nó ngay lập tức trở thành một yêu thích! Nó có vị tuyệt vời như thức ăn thừa là tốt! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Đậu xanh tươi, ớt tươi và cà chua sống động với thịt xông khói giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 pound đậu...