Công thức này được đưa ra bởi một người bạn và nó ngay lập tức trở thành một yêu thích! Nó có vị tuyệt vời như thức ăn thừa là tốt! Thưởng thức!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta vỏ sò trung bình
1 (10 ounce) gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng
2 quả trứng
Chồi dầu ô liu
cốc vụn bánh mì
1 (26 ounce) Nước sốt mì ống cà chua
Gói 1 (8 ounce)
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống trong nước sôi trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Đun 1/2 chén nước đun sôi trong nồi, và nấu rau bina 4 đến 6 phút, cho đến khi mềm.
Đặt mì ống nấu chín vào một bát vừa. Trong một bát nhỏ, đánh trứng và dầu cùng nhau. Quăng mì ống với rau bina nấu chín, hỗn hợp trứng và vụn bánh mì.
Đậy đáy đĩa nướng 9x13 inch với 1/3 nước sốt mì ống. Đổ một nửa hỗn hợp mì ống vào đĩa nướng, và phủ thêm 1/3 nước sốt mì ống. Rắc một nửa phô mai cheddar và một nửa mozzarella. Lớp với hỗn hợp mì ống còn lại, và đầu với nước sốt còn lại. Rắc với phần còn lại của pho mát Cheddar và Mozzarella.
Nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước, hoặc cho đến khi sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 18g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 668mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 350mg | 27% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 476mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Các pho mát Muenster và Longhorn cho mượn một hương vị 'quái vật' khác thường cho biến thể enchiladas này trên một món ăn chủ đề Tex-Mex yêu thích. Đây là những thứ rất ngon. Tôi đã nhận được...
Đây là một công thức nhồi bông rất cơ bản và đơn giản mà bà tôi Ruth nổi tiếng. Bạn có thể dễ dàng thay thế trứng bằng một chất thay thế trứng mà không có sự khác biệt về hương vị đáng chú ý. Gia...
Nấu thịt bò ngô này trong nồi sành cả ngày, và bạn được đảm bảo thành công - không còn thịt bò khô! Ăn với bánh mì soda cho một bữa ăn ấm áp và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Đây là một sự thay đổi trên món ăn nóng. Đây là một công thức dễ dàng để cá nhân hóa. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thịt xay hoặc hỗn hợp thịt bò và thịt lợn. Tôi thường sử dụng phô mai gouda hun...
Bên ngoài giòn, mềm và dai ở bên trong, gnocchi chiên không khí phục vụ trên đỉnh cà chua mặc quần áo. Kết cấu gnocchi nhận được khi không khí chiên là tuyệt vời và khá phụ gia. Thời gian chuẩn bị...