Cheddar phô mai và rau mùi tây thêm vào màu sắc và hương vị của những patties có hương vị này. Hàng xóm của tôi đã thử chúng và đã đi qua công thức kể từ đó!
Thành phần
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 quả trứng
cốc vụn bánh mì tươi
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng cho lớp phủ
cốc bơ
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Kết hợp cá hồi, hành tây, trứng, vụn bánh mì, nước sốt Worrouershire, sốt tiêu nóng, hạt tiêu đen, phô mai và rau mùi tây; trộn đều. Hình thành bốn patties. Bụi nhẹ với bột. Thư giãn trong 20 phút.
Trong một cái chảo lớn bơ và dầu ô liu trên lửa vừa cao. Nấu các patties cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 34g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 659mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 326mg | 25% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 430mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà với kem súp nấm và hỗn hợp súp hành tây là một bữa ăn ngon cho một gia đình khi đang di chuyển. Đây là một trong những bữa ăn của tôi khi đó là DinNERTIME, và tôi không có thời gian để lên kế...
Những khoai lang này được chuẩn bị tương tự như khoai tây nghiền tỏi nướng. Các khoai lang thêm một động lực kem và ngọt thú vị được cân bằng với kem chua, phô mai kem, và-tất nhiên-tỏi nướng ...
Sau khi đọc khoai lang ngon như thế nào đối với chúng tôi, tôi bắt đầu tìm một công thức nhanh, dễ dàng cũng rất ngon. Chị tôi và tôi đã phát triển món ăn ngon này. Hạt tiêu cayenne có thể được tăng...
Đây là công thức bánh mì Soda Ailen đơn giản nhất mà tôi từng sử dụng. Tôi đã học được nó từ một quý ông Ailen cũ năm trước, và đó là sở thích của tôi kể từ đó. Bạn có thể làm cho nó đơn giản, và...
Tôi chỉ thích thịt viên và đây là một bữa tối mùa xuân hoàn hảo. Tôi đã phục vụ trên rau bina xào và trời ơi tuyệt vời! Đây đã sẵn sàng trong 30 phút và một bữa tối một nồi hoàn hảo. Thời gian chuẩn...