Cheddar phô mai và rau mùi tây thêm vào màu sắc và hương vị của những patties có hương vị này. Hàng xóm của tôi đã thử chúng và đã đi qua công thức kể từ đó!
Thành phần
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 quả trứng
cốc vụn bánh mì tươi
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng cho lớp phủ
cốc bơ
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Kết hợp cá hồi, hành tây, trứng, vụn bánh mì, nước sốt Worrouershire, sốt tiêu nóng, hạt tiêu đen, phô mai và rau mùi tây; trộn đều. Hình thành bốn patties. Bụi nhẹ với bột. Thư giãn trong 20 phút.
Trong một cái chảo lớn bơ và dầu ô liu trên lửa vừa cao. Nấu các patties cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 34g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 659mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 326mg | 25% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 430mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm kiếm một công thức mà tôi có thể tự làm. Truyền nhiễm dứa với teriyaki rất ngon! Đó là số lượng hoàn hảo của ngọt và mặn và bạn càng để gà ướp, nó càng trở nên ngon miệng! Công thức nướng...
Một cái đuôi tôm hùm hấp được phục vụ với bơ tan chảy - khách của bạn sẽ thích cái này! Công thức đơn giản này rất ngon và cách tốt nhất để đảm bảo tôm hùm hoàn hảo mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 5...
Mẹ tôi yêu những thứ này và tôi chưa bao giờ nghe nói về bất cứ ai chuẩn bị củ cải đường theo cách này! Không chính xác là một thực phẩm sức khỏe, nhưng rất ngon! Mẹ nói, 'Nấu chúng cho đến khi...
Một chowder làm bằng thịt gà và ngô. Nó có thể được hâm nóng với kem được thêm vào mà không cần uốn, ngay cả trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1...
Làm với 1 hoặc 2 pound thịt bò xay. Bạn có thể sử dụng hai lon cà chua thái hạt lựu với ớt xanh tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...