Bữa sáng

Bánh kếp mặn

Thời gian nấu: 80
Phần: 8

Những chiếc bánh mặn này là tuyệt vời cho bữa sáng kết thúc với giăm bông, phô mai và bông cải xanh.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Thời gian bổ sung:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • cốc nước

  • Cốc sữa

  • 2 quả trứng

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • thìa muối

  • cốc bột mì đa dụng

Hướng

  1. Đánh trứng, sữa, trứng, dầu thực vật và muối với nhau trong một cái bát. Từ từ đánh bột vào các thành phần ướt cho đến khi kết hợp. Để bột nghỉ trong 1 giờ; khuấy lại.

  2. Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao.

  3. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 2 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 4 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

86 Calo
4g Mập
10g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 86
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 4g 4%
Chất béo bão hòa 1g 5%
Cholesterol 48mg 16%
Natri 124mg 5%
Tổng số carbohydrate 10g 4%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 1g
Protein 4G
Canxi 33mg 3%
Sắt 1mg 4%
Kali 60mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh nàng dính i

Yum! Điều gì có thể tốt hơn một chiếc bánh dính nóng cho bữa sáng-hay một bữa ăn nhẹ đêm khuya? Pop One (còn lại) vào lò vi sóng trong vài giây để làm cho chúng có vị tươi từ lò nướng. Phục vụ: 24...

Frittata Mexico

Đây là một bữa ăn sáng ngon tuyệt với sự tinh tế của Mexico. Phục vụ điều này vào một buổi sáng chủ nhật thay vì bữa sáng bánh kếp truyền thống. Đầy hương vị. Thêm một búp bê kem chua và bơ thái hạt...

Bột ngọt cơ bản

Tôi đã làm rất nhiều bánh mì ngọt, và tôi luôn thích bánh cà phê Hungary và nhẫn trà Thụy Điển. Công thức bột ngọt này là của mẹ tôi, và nó hoạt động rất tốt bởi vì nó là một công thức cũ. Tôi cũng...

Gói giấy bạc

Những gói giấy bạc Monkey này rất thú vị để cắm trại! Chúng rất dễ làm trong các gói riêng lẻ và sẵn sàng phục vụ chỉ sau 10 phút trước lửa trại. Bánh quy vàng ấm áp và ngọt ngào với một bột mềm, dễ...

Buổi sáng Joe Smoothie

Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...