Anh em tôi và tôi đã từng ăn bánh kếp Samoa khi chúng tôi còn nhỏ. Gần đây tôi đã bắt đầu làm chúng cho gia đình tôi, và tôi thích chúng nhiều như ngày hôm nay tôi đã làm trước đó! Chúng rất giống bánh rán, nhưng bạn có thể đứng đầu với bơ, mứt, xi -rô sô cô la, đường bột và thậm chí cả kem.
Thành phần
3 cốc bột mì đa dụng
1 cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 cốc nước
2 quả chuối rất chín trung bình, nghiền
1 muỗng canh chiết xuất vani
1 chén dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đánh bột, đường và bột nở với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn kỹ. Khuấy trong nước, chuối và vani cho đến khi kết hợp; Bột sẽ mịn và dính.
Đun nóng dầu 3 inch trong nồi chiên sâu đến 350 độ F (175 độ C).
Làm việc theo từng lô bốn đến năm lần một lần, múc một loại bột 1/4 cốc bằng một cái muỗng lớn, sau đó sử dụng một cái muỗng khác để nhẹ nhàng đẩy nó ra vào nồi chiên sâu. Chiên cho đến khi Panikeke nổi lên đỉnh và chuyển màu nâu vàng, khoảng 3 phút mỗi bên. Để ráo nước trên khăn giấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 11g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra những chiếc bánh chuối này mà không có sữa hoặc lúa mì khi một công thức bánh kếp chuối không bột mà tôi đã thử rất ngon và khó lật. Tôi đã điều chỉnh công thức và những thứ này xuất...
Ít chất béo, cholesterol thấp, chất xơ cao, và chúng có hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 chảo muffin 12 cup Thành...
Những chiếc bánh xơ cao này được làm bằng hạt chia, hạt lanh và bột cám. Bánh kếp hàng đầu với bơ, xi -rô cây phong hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Thật đơn giản để làm trứng luộc trong lò vi sóng. Sau khi đọc nhiều bài báo, tôi đã đưa ra công thức này mang lại kết quả nhất quán mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Đây là một loại granola thuần chay tuyệt vời, gây nghiện, một trăm phần trăm. Chúng tôi luôn có một mẻ này trong tay để rắc sữa chua đậu nành hoặc ăn với đậu nành hoặc sữa gạo. Thời gian chuẩn bị...