Phục vụ trên enchiladas, thịt lợn hoặc thịt gà. Phục vụ ngay hoặc đóng băng để sử dụng sau này.
Thành phần
6 ounces hatch ớt chile, giảm một nửa và hạt giống
3 muỗng canh dầu ngô
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê tỏi băm
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc nước dùng thịt bò
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Dòng một tấm nướng với giấy nhôm. Đặt ớt chile cắt xuống trên tấm nướng.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi da bị phồng rộp và chuyển sang màu đen, khoảng 4 phút mỗi bên.
Chuyển ớt chile vào một cái bát và phủ chặt bằng bọc nhựa. Để ớt hấp khi chúng nguội, khoảng 15 phút. Gọt vỏ và cắt ớt ớt.
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm tỏi; Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Khuấy trong bột cho đến khi hỗn hợp dày lên. Khuấy trong ớt ớt băm nhỏ, nước dùng thịt bò và muối. Đun sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 11g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt spaghetti này là tuyệt vời. Tôi không bao giờ có đủ nước sốt từ chỉ một cái lọ một mình. Tôi cũng thích hương vị của các nguyên liệu tươi. Tôi thích kết hợp cả hai trong công thức...
Làm focaccia trong một giờ. Hoặc lâu hơn một chút nếu máy bánh mì của bạn không có chu kỳ pizza. Cũng tuyệt vời như một loại bột pizza! Cá nhân tôi sử dụng 2 cốc bột bánh mì không tẩy trắng và 1 chén...
Gà phong phú trong nước sốt rượu vang trắng. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc bơ Ng nửa ức gà...
Tôi đã nhận được công thức này từ Grama của tôi. Nó có thể được sử dụng trên thịt cừu hoặc thịt bò, và hương vị có thể được điều chỉnh để phù hợp với khẩu vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là yêu thích mới của chồng tôi. Tôi không nghĩ rằng chúng tôi sẽ sớm trở lại nhà hàng thực phẩm Trung Quốc yêu thích của chúng tôi bất cứ lúc nào. Rất dễ. Làm cho bốn phần lớn người lớn. Tôi đã...