Thịt bò xay (hoặc gà tây xay), zucchini vụn, gia vị, salsa, súp cà chua và ngô được nấu với tỏi, kem chua và bánh quy phô mai cheddar. Ngay cả trẻ mới biết đi của tôi cũng thích công thức này!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 cốc zucchini vụn
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon khô Marjoram
cốc salsa
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 muỗng cà phê muối
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh bột nở
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Cream of Tartar
thìa muối
Teaspoon Tỏi
cốc bơ
cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
1 cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt bò. Để ráo thịt bò, và trộn trong zucchini, hành tây, tỏi và marjoram. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm. Trộn trong salsa, súp cà chua và ngô. Nêm 1 muỗng cà phê muối. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát vừa, trộn bột, bột nở, đường, kem cao răng, 1/2 muỗng cà phê muối và bột tỏi. Cắt bơ cho đến khi hỗn hợp giống như vụn thô. Khuấy trong phô mai cheddar, kem chua và sữa. Trải trên hỗn hợp thịt bò trong đĩa nướng.
Nướng được phủ trong lò đã làm nóng trước 25 phút, hoặc cho đến khi topping có màu nâu vàng và một loại tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 28g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1275mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quế men kiểu Bỉ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh quế Thành phần 2 cốc bột không có...
Món súp cơ bản của Nhật Bản được tặng như một món khai vị tại hầu hết các nhà hàng Nhật Bản. Rất nhẹ, một chút mặn, và một chút tang. Đó là một công thức rất ngẫu hứng; Hầu hết số lượng của các thành...
Công thức bánh mì rất dễ dàng mà tôi sử dụng cho bánh mì sandwich, bột pizza và thậm chí là naan! Tôi sống ở Colorado Springs ở độ cao khoảng 5.500 feet. Công thức này hoạt động thực sự tốt cho tôi. ...
Nước sốt nho khô này cho giăm bông rất dễ dàng và rẻ tiền để làm. Công thức này đến từ mẹ tôi và luôn là một trong những mục yêu thích của tôi. Thật tuyệt vời khi tráng men đỉnh giăm bông trong 30...
Một món súp đẹp và ngon được làm bằng cà rốt xay nhuyễn và thì là tươi. Nếu các loại thảo mộc tươi không có sẵn, hãy sử dụng 1/3 số lượng cho các loại thảo mộc khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...