Chồng tôi yêu công thức này, mà tôi nhận được từ mẹ chồng ở Hà Lan. Phục vụ với khoai tây và rượu vang trắng (ví dụ: Gewurztraminer hoặc Vin'd alsace).
Thành phần
cốc bơ thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê hạt caraway
1 muỗng cà phê Marjoram khô
Pound Thịt lợn thăn, cắt thành dải mỏng
1 ly nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Bouillon thịt bò khối, vỡ vụn
1 (16 ounce) Jar Sauerkraut
Hướng
Đun nóng bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa, và xào hành tây, ớt chuông đỏ và tỏi cho đến khi mềm. Mùa với ớt bột, hạt caraway và Marjoram. Đặt các dải thịt lợn vào chảo, và nấu 5 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt. Khuấy trong nước và bột cà chua, và rắc vào bouillon. Tiếp tục nấu 10 phút.
Trộn dưa cải bắp vào chảo, và tiếp tục nấu 10 phút, cho đến khi thịt lợn hoàn thành và dưa cải bắp được làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 15g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1350mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 910mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo đơn giản biến thành một mặt ngon lành khi nó được nấu trong nước dùng và làm nổi bật với rau bina và phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Nhanh chóng, dễ dàng, và trẻ em thích nó. :) Tốt với gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Hai trong số những điều yêu thích của tôi - Pierogi và Pizza - được pha trộn với nhau trong công thức này. Khoai tây ngon được trải trên một lớp vỏ pizza và được bao phủ trong các bản sửa lỗi truyền...
Đây là một bữa ăn ngọt ngào đáng yêu mà không có cảm giác tội lỗi mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nếu bạn đang nấu ăn với gạo hoặc một mặt khác mất một lúc để nấu ăn, hãy chuẩn bị trước đó. Thời gian...
Đây là một công thức gia đình cũ mà mẹ tôi đã nấu trong 50 năm. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, 'gắn bó', tuyệt vời với bánh ngô hoặc cuộn ấm. Tôi thấy rằng những đứa trẻ thích điều này khi chúng...