Chồng tôi yêu công thức này, mà tôi nhận được từ mẹ chồng ở Hà Lan. Phục vụ với khoai tây và rượu vang trắng (ví dụ: Gewurztraminer hoặc Vin'd alsace).
Thành phần
cốc bơ thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
1 muỗng cà phê hạt caraway
1 muỗng cà phê Marjoram khô
Pound Thịt lợn thăn, cắt thành dải mỏng
1 ly nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Bouillon thịt bò khối, vỡ vụn
1 (16 ounce) Jar Sauerkraut
Hướng
Đun nóng bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa, và xào hành tây, ớt chuông đỏ và tỏi cho đến khi mềm. Mùa với ớt bột, hạt caraway và Marjoram. Đặt các dải thịt lợn vào chảo, và nấu 5 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt. Khuấy trong nước và bột cà chua, và rắc vào bouillon. Tiếp tục nấu 10 phút.
Trộn dưa cải bắp vào chảo, và tiếp tục nấu 10 phút, cho đến khi thịt lợn hoàn thành và dưa cải bắp được làm nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 15g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 1350mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 910mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Gà BBQ ngọt ngào và rối với một chút hương vị khói. Ăn với salad mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc nước...
Những hạt ớt này rất ngon và rất dễ làm. Bữa tối đã sẵn sàng trong 45 phút hoặc ít hơn! Nếu ớt của bạn không có đậu thì đó không phải là Chili ngoài vòng pháp luật. Trang trí với vôi, rau mùi, hành...
Tôi có một cô con gái ăn tất cả mọi thứ, nhưng các chàng trai của tôi không thích rau và thích bánh thịt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Meatloaf này chỉ kêu gọi một vài nguyên liệu dễ dàng, không bị cắt nữa! Nếu bạn muốn thêm sốt cà chua lên trên, hãy loại bỏ bánh mì thịt sau 50 phút, thêm sốt cà chua, sau đó quay lại lò trong 10...
Ai có thể nghĩ rằng bạn có thể chuẩn bị và nấu xương sườn trong vòng chưa đầy một giờ? Bây giờ bạn có thể sử dụng một nồi chiên không khí. Nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa tối trong tuần. Thời...