Nhồi nam việt quất ngon và dễ dàng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 cốc cần tây thái hạt lựu
1 pound liên kết xúc xích Ý, vỏ bọc
1 (12 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh mì khô
cốc không có đường khô không đường
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x13 inch.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và cần tây và xào trong 10 phút. Lấy ra khỏi chảo. Thêm xúc xích; Nấu và khuấy, phá vỡ nó bằng một cái muỗng, cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Quay trở lại hành tây và cần tây và nấu thêm vài phút nữa.
Chuyển hỗn hợp xúc xích vào một bát và thêm hỗn hợp nhồi và quả nam việt quất; Vùng nhẹ nhàng khuấy cho đến khi chất lỏng biến mất và các thành phần được phủ tốt. Đặt trong các món nướng đã chuẩn bị và bìa.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Tháo nắp và nướng thêm 5 đến 7 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 768mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hoàn hảo như một chiếc nước ấm hơn-uppper-hoặc bất cứ lúc nào trong năm khi bạn đang có tâm trạng cho một món súp thịnh soạn. Chỉ cần đọc các thành phần Danh sách Chorizo xúc xích, đậu đen, gạo có...
Đây là một món xào đậu phộng. Phục vụ trên gạo. Nếu bạn muốn nhiều nước sốt hơn công thức này làm, đừng tăng gấp đôi giấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Điều này thật dễ dàng và rất ngon. Nấm hàu được luộc bơ và kem và ném mì ống, phô mai parmesan và hành lá. Mmmmmmmm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Ngô kem với phô mai kem làm trong crockpot. Thật tốt và rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (16 ounce) Gói hạt ngô đông...
Một bữa ăn Địa Trung Hải nhẹ được chuẩn bị ngay lập tức. Phục vụ với bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...