Tôi đã tìm kiếm một công thức mà tôi có thể tự làm. Truyền nhiễm dứa với teriyaki rất ngon! Đó là số lượng hoàn hảo của ngọt và mặn và bạn càng để gà ướp, nó càng trở nên ngon miệng! Công thức nướng này bây giờ là một mặt hàng chủ lực tại nhà của chúng tôi - mọi người đều thích nó. Phục vụ với đậu Hà Lan, gạo, hoặc salad.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 vòng dứa
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng canh nước dứa
3 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh rễ gừng tươi nghiền
Teaspoon Dầu mè
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Hướng
Kết hợp gà, vòng dứa, nước tương, nước cốt chanh, nước ép dứa, mật ong, sốt cà chua, gừng, dầu mè và tỏi trong một túi nhựa lớn. Ướp trong 4 giờ, lên đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, lật khi cần thiết, khoảng 15 phút. Thêm vòng dứa vào vỉ nướng trong 5 phút cuối cùng của thời gian nấu. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 3g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 863mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món gạo dễ chế giễu với hạt ngô đông lạnh được nêm với thì là và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...
Bỏ gà nướng nhàm chán cho một thăn thịt lợn nạc và ngon ngọt với dứa. Con bạn sẽ thích cách ăn tối thú vị, và bạn sẽ thích các combo hương vị ngọt ngào và mặn mà công thức này mang lại. Thời gian...
Công thức xứng đáng với nhà hàng xa hoa này là một cách sử dụng hoàn hảo cho nồi ngay lập tức. Cà ri đỏ Thái có thể nhẹ hoặc cay như bạn muốn. Chock-aver of Rau và rất thơm, món ăn này sẽ khiến gia...
Một phiên bản chay nhanh chóng và ngon miệng của món súp Mulligatawny nổi tiếng của Ấn Độ. Sử dụng bột cà ri đã chuẩn bị và cà rốt bong tróc để cắt giảm thời gian chuẩn bị. Tuyệt vời với Naan (Ấn Độ...
Tôi đến từ một gia đình lớn của Ý, mẹ tôi đã làm điều này mọi lúc. Rất ngon và rất cứng. Một bữa ăn bất cứ lúc nào tuyệt vời. Bí quyết để cà tím tốt là gọt vỏ và thoát nước, vì vậy nó không sũng...