Công thức này rất dễ dàng và ngon miệng. Cả gia đình tôi đều thích nó.
Thành phần
2 vòng xúc xích Kielbasa, cắt thành các mảnh 2 inch
8 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 hành tây, cắt thành những khối
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
4 tép tỏi, nghiền nát
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn Kielbasa, khoai tây, hành tây, cà rốt trẻ em và tỏi trong chảo rang; Nêm với muối và hạt tiêu. Rưới dầu ô liu trên hỗn hợp; Khuấy để áo khoác. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ. Hủy bỏ lá nhôm và nướng cho đến khi khoai tây được nấu chín hoàn toàn, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 777 | Calo |
| 48g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 777 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1415mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 60mg | 302% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1801mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Thức lỏng táo có chất lỏng brining cho Thổ Nhĩ Kỳ. Gà tây ướp có xu hướng rút ngắn thời gian rang của bạn khoảng nửa giờ. Nhưng hãy chắc chắn rằng chim của bạn nấu đến nhiệt độ bên trong 180 độ khi...
Một món cà ri ăn chay ngon lành có vị cay, nhưng mặn và thú vị theo tất cả những cách tốt nhất. Bạn có thể điều chỉnh lượng bột cà ri vào dán cá nhân của bạn. Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian hoạt...
Công thức này ăn mặc nước sốt nam việt quất đơn giản chỉ một chút. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Trộn bông cải xanh rang, phô mai kem và nước dùng rau để làm một món súp đơn giản nhưng ngon miệng. Rang bông cải xanh tăng cường hương vị của nó, cho phép hương vị hạt dẻ và ngọt phát triển. Thời...
Làm chiết xuất vani tại nhà rẻ hơn nhiều so với mua nó, nhưng phải mất nhiều tháng để thực hiện. Bằng cách sử dụng nhiệt nhẹ của một bộ tuần hoàn sous vide, bạn có thể trích xuất hương vị nhanh hơn...