Công thức này rất dễ dàng và ngon miệng. Cả gia đình tôi đều thích nó.
Thành phần
2 vòng xúc xích Kielbasa, cắt thành các mảnh 2 inch
8 khoai tây, bóc vỏ và quý
1 hành tây, cắt thành những khối
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
4 tép tỏi, nghiền nát
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn Kielbasa, khoai tây, hành tây, cà rốt trẻ em và tỏi trong chảo rang; Nêm với muối và hạt tiêu. Rưới dầu ô liu trên hỗn hợp; Khuấy để áo khoác. Che các món nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ. Hủy bỏ lá nhôm và nướng cho đến khi khoai tây được nấu chín hoàn toàn, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 777 | Calo |
| 48g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 777 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1415mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 60mg | 302% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1801mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ thích cá hồi hun khói này. Có một vết cắn, nhưng rất ngon. Đến từ một nhà hàng hải sản nổi tiếng ở Phoenix. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời...
Maple Buttercream Frosting này rất ngọt ngào. Nó làm tôi nhớ đến kẹo phong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 4 cốc bánh kẹo 'đường Cup...
Mứt tự làm truyền thống và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 20 phút Phục vụ: 56 Năng suất: 7 cốc Thành phần 2 pound quả mơ tươi...
Đây là một công thức Yakitori đơn giản. Sử dụng nó với đùi gà không xương, không có da và tỏi tây trên xiên trên vỉ nướng. Tôi chưa bao giờ nghe nói về thức ăn này cho đến khi tôi đến Nhật Bản lần...
Tìm thấy một công thức tương tự như thế này trong khi tìm kiếm các món ăn tiểu đường và điều chỉnh nó; Super Yummy và không thêm muối và ít calo trên mỗi khẩu phần! Bạn có thể phục vụ với bánh mì...