Bà tôi thường làm món bắp cải đỏ và món xúc xích này. Để nuông chiều ngân sách của bạn, phục vụ với khoai tây nghiền, dưa chua và bánh mì pumpernickel.
Thành phần
1 bắp cải đỏ đầu nhỏ, băm nhỏ
1 quả táo, leed và thái hạt lựu
3 muỗng cà phê muối, chia
1 muỗng nước chanh
cốc nước
1 muỗng bơ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh giấm rượu
Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành các mảnh 1 inch
Hướng
Đặt bắp cải trong một ấm đun nước lớn; Thêm táo thái hạt lựu, 2 muỗng cà phê muối, nước chanh và nước. Đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong khoảng 15 phút.
Bơ ấm trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Xào hành tây cho đến khi vàng. Thêm hành tây vào hỗn hợp bắp cải cùng với 1 muỗng cà phê muối, hạt tiêu, giấm và xúc xích. Nấu, được phủ, cho đến khi xúc xích được làm nóng qua, 20 đến 30 phút.
Bắp cải thìa lên một đĩa nóng và đỉnh với xúc xích để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 27g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 2297mg | 100% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 68mg | 339% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc dù khoai tây chiên có thể không nhận được tình yêu giống như khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên, nhưng họ còn hơn cả việc tự mình chống lại các món ăn của khoai tây khác. Thời...
Một công thức Bamieh đầy hương vị, đầy hương vị tuyệt vời cho thức ăn thừa. Mỗi quốc gia Trung Đông đều có vòng quay riêng trên món ăn này, nhưng cái này chủ yếu là phiên bản Yemen. Phục vụ trên gạo...
Một món thịt hầm dễ dàng, kem, tex-mex enchilada. Trang trí với kem chua và ô liu đen, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà không có tất cả chất béo của cá rô phi chiên truyền thống. Hãy thử bữa ăn tẩm bột ngon này tối nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức ăn chay thân thiện với chay cho Joes Sloppy, tuyệt vời để đóng cọc trên bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...