Đây là cách mẹ chồng tôi làm món thịt bò hầm và bà đến từ Alabama. Nam như bạn có thể nhận được. Không sử dụng cà chua chung, chúng làm cho điều này nhạt nhẽo. Tôi sử dụng cánh tay nướng vai và cắt nó vì một số thịt hầm thịt bò quá khó khăn. Bạn cũng có thể làm món này với thịt rùa và gọi nó là món hầm rùa, đó là những gì chúng tôi làm! Bạn có thể điều chỉnh các thành phần theo sở thích của riêng bạn. Chúng tôi thích ăn món này với bánh mì bơ.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 pound thịt thịt bò hầm thịt, cắt thành miếng 1/2 inch
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh không
3 (14,5 ounce) lon hầm, cà chua thái hạt lựu
1 (10 ounce) Gói đóng băng cắt đậu bắp
1 (10 ounce) Gói hạt lima trẻ em đông lạnh
1 (10 ounce) Gói hạt ngô đông lạnh
4 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Làm tan chảy bơ trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò, và nhanh chóng màu nâu ở tất cả các mặt. Đổ vào cà chua thái hạt lựu với ớt xanh, và cà chua hầm. Thêm đậu bắp, đậu lima và ngô. Đun sôi, và giảm nhiệt xuống trung bình.
Đun nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ. Thêm khoai tây, và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa, hoặc cho đến khi thịt rất mềm.
Ghi chú
Nếu bạn có thể tìm thấy một hỗn hợp gumbo thực vật đông lạnh, bạn có thể thay thế cho các loại rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 15g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 488mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 978mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Rất nhanh chóng và dễ dàng. Một người kiểm tra tại cửa hàng tạp hóa nói với tôi về cái này. Phục vụ trên một chiếc giường gạo nóng nếu muốn. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 ức gà không...
Chuẩn bị thịt cừu ở nhà không cần phải đáng sợ. Hãy thử món nướng nhồi bông dễ dàng nhưng ngon miệng này trong buổi họp mặt gia đình tiếp theo của bạn. Để tiếp tục đơn giản hóa việc chuẩn bị, hãy yêu...
Một lớp men dứa đơn giản cho giăm bông nướng với vòng dứa và anh đào maraschino. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 3 chén Thành phần 1...
Tôi yêu hải sản và luôn có một túi, hoặc hai, thịt hến trong tủ đông. Nó khá rẻ và thường được tìm thấy trong một trường hợp của cá tươi. Điều này nấu ăn thực sự nhanh chóng, vì vậy có mọi thứ được...
Những món chậu chiên không khí này là giòn ở bên ngoài và mềm và ngon ngọt ở bên trong. Phục vụ với nước chấm mà bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...