Platanos hoặc chuối đang nấu chuối. Họ cực kỳ nổi tiếng ở Nam Mỹ và Caribbean. Món ăn bên dễ dàng này làm tăng thêm sự ngọt ngào cho bất kỳ bữa ăn nào. Sử dụng chuối với đốm đen nặng đến làn da đen hoàn toàn. Hãy thử nó thay cho một món khoai tây với bữa ăn của bạn, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
cốc dầu đậu phộng để chiên
2 muỗng bơ
3 loại chuối màu vàng (rất chín), bóc vỏ và cắt trong các lát dày 1 inch
3 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê muối (tùy chọn)
Hướng
-
Làm tròn tất cả các thành phần của bạn, và làm nóng dầu đậu phộng và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi bơ bắt đầu nổ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nhẹ nhàng ném lát chuối với đường nâu, sau đó đặt vào dầu nóng. Chiên cho đến khi chuối bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng, sau đó lật lại và tiếp tục chiên cho đến khi caramel hóa, khoảng 2 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước chuối trên một tấm khăn giấy và rắc muối trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 5g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 457mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Với bít tết sắt phẳng, bạn có tất cả sự dịu dàng của thịt thăn, nhưng bạn phải cung cấp hương vị với nước ướp hoặc chà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Một cách dễ dàng để làm đậu xanh có hương vị với nỗ lực tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...
Chỉ trong thời gian cho mùa Barbeque mùa hè! Những chiếc bánh mì kẹp thịt ngon ngọt này chắc chắn sẽ là một sự hài lòng của đám đông tại các nấu ăn mùa hè đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Nếu bạn đã làm và yêu thích món gà chanh và khoai tây fondant của chúng tôi, thì bạn sẽ hoàn toàn ngưỡng mộ những khoai tây hạt tiêu chanh này, vì về cơ bản nó là món ngon nhất trong hai công thức...
Công thức đuôi tôm hùm ngon này nấu tất cả các đuôi tôm hùm với bơ tan chảy và ớt bột dưới thịt gà thịt cho một bữa ăn ấn tượng cho hai người nhanh chóng và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...