Platanos hoặc chuối đang nấu chuối. Họ cực kỳ nổi tiếng ở Nam Mỹ và Caribbean. Món ăn bên dễ dàng này làm tăng thêm sự ngọt ngào cho bất kỳ bữa ăn nào. Sử dụng chuối với đốm đen nặng đến làn da đen hoàn toàn. Hãy thử nó thay cho một món khoai tây với bữa ăn của bạn, bạn sẽ thích nó!
Thành phần
cốc dầu đậu phộng để chiên
2 muỗng bơ
3 loại chuối màu vàng (rất chín), bóc vỏ và cắt trong các lát dày 1 inch
3 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê muối (tùy chọn)
Hướng
-
Làm tròn tất cả các thành phần của bạn, và làm nóng dầu đậu phộng và bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi bơ bắt đầu nổ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nhẹ nhàng ném lát chuối với đường nâu, sau đó đặt vào dầu nóng. Chiên cho đến khi chuối bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng, sau đó lật lại và tiếp tục chiên cho đến khi caramel hóa, khoảng 2 phút mỗi bên.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước chuối trên một tấm khăn giấy và rắc muối trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 5g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 457mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bát bánh mì này làm cho tám bát bánh mì nhỏ hoàn hảo để phục vụ các món súp mùa đông yêu thích của bạn. Khi tôi có thời gian để nướng chúng, tôi thích lấp đầy chúng bằng một món súp khoai...
Bánh sandwich hành tây Pháp này kết hợp sự tuyệt vời của súp hành tây Pháp với món ăn Pháp. Nó không được coi là một công thức nhúng Pháp "xác thực", bởi vì tôi nghĩ rằng xác thực thường...
Lần tới khi bạn làm một nồi nướng, hãy đặt thịt, rau và chất lỏng còn lại của bạn để sử dụng tốt và đánh chiếc bánh nồi ngon này cho bữa tối vào tối hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Những tacos cá nướng theo phong cách đường phố này có sự cân bằng tuyệt vời của gia vị và kem bích họa kem bích họa. Thơm ngon! Nếu bạn thực sự thích gia vị, hãy rưới một số sriracha lên trên! Thời...
Một loại nước sốt sữa cho người ăn chay bạn có thể cảm thấy tốt khi ăn. Tìm kiếm một cơ sở giăm bông không chứa thịt lợn, chỉ có hương vị ham, như Orrington Farms hoặc Haco Swiss. Phục vụ trên bánh...