Chúng tôi không thể quyết định những gì chúng tôi yêu thích nhất về công thức gà balsamic mặn của chúng tôi. Thật dễ dàng để làm, trên bàn chỉ trong 30 phút, và hoàn toàn ngon. Kết hợp với đậu xanh hấp và bánh mì Pháp giòn cho một bữa tối trong tuần dễ dàng.
Thành phần
4 ức gà không xương trung bình, không da (1 1/4 pounds), được cắt tỉa
Muối và hạt tiêu đen cho nếm (tùy chọn)
1 muỗng canh đất nước lây lan
2 cốc nấm thái lát
hành tây, băm nhỏ
3 muỗng canh giấm balsamic
Cup nước dùng gà
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
Hướng
Gà mùa, nếu muốn, với muối và hạt tiêu đen.
Melt Country crock trải trong chảo không dính lớn trên nhiệt độ trung bình và gà nâu, quay một lần, khoảng 6 phút. Loại bỏ gà và đặt sang một bên.
Nấu nấm và hành tây trong cùng một chảo trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm giấm và đun nhỏ lửa 1 phút. Khuấy trong nước dùng và mù tạt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, 4 phút hoặc cho đến khi nước sốt hơi dày.
Trả gà cho chảo và đun nhỏ lửa 5 phút hoặc cho đến khi gà chín hoàn toàn. Phục vụ, nếu muốn, với bánh mì Pháp ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 10g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 342mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ này làm tôi nhớ đến sự sụp đổ và tất cả các hương vị mà tôi mong muốn được nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Gợi nhớ về những con lén lút, công thức này có thể được sử dụng với nai sừng tấm hoặc thịt nai - nó lấy đi hương vị trò chơi đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Công cụ này là như vậy, rất tốt! Bà tôi, người Trung Quốc, làm điều này mỗi khi tôi đến gặp cô ấy, kể từ khi tôi còn nhỏ. Tôi yêu những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là loại món ăn tôi không bao giờ làm theo cách tương tự hai lần, nhưng tôi hy vọng bạn sẽ thử công thức minestrone tuyệt vời này sớm, nhưng chỉ một lần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Đây là một trong những món ăn bên xanh yêu thích của tôi. Nó đã ở trong gia đình tôi trong một thời gian rất dài. Nó đi tuyệt vời với nồi nướng và khoai tây. Nó gần giống như một loại đậu xanh. Không...