Một công thức nhanh chóng và mặn mà cho hai người chắc chắn sẽ làm hài lòng. Nó dày và kem ... và hành tây cho "mũi biết" rằng điều này sẽ tốt!
Thành phần
hành tây đỏ, băm
1 muỗng bơ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 cốc sữa
cốc đậu xanh đông lạnh
3 muỗng kem chua
Hướng
Trong củ hành nhỏ hành tây trong bơ. Thêm súp, sữa và đậu Hà Lan. Đun nóng trên trung bình thấp cho đến khi đậu là mềm. Thêm kem chua. Khuấy. Khi nóng, phục vụ. Thêm kem chua cho độ dày mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 25g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1149mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 200mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri đậu bắp cay truyền thống mà mọi người đều yêu thích. Đó là tốt nhất với bánh mì Ấn Độ (naan hoặc paratha) hoặc gạo. Mẹ tôi nói đây là thức ăn não! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Yêu thích của con gái tôi. Cô ấy yêu cầu đây là món quà sinh nhật của mình, cô ấy rất thích nó. Giữ thức ăn thừa trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Một loại nước sốt cà chua ngọt ở miếng cắn đầu tiên sau đó mờ dần đến nóng. Một công thức ngon có thể được sử dụng làm cơ sở cho hỗn hợp rau của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Nước sốt rối này kết hợp hương vị của cam và nho khô một cách hoàn hảo. Phục vụ nó như một topping cho giăm bông nướng. Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Tôi luôn mong muốn được thực hiện điều trị đặc biệt này vào Giáng sinh. Nó trở thành một truyền thống gia đình. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 11 giờ 40 phút Tổng...