Phô mai cheddar sắc nét kết hợp với hành tây mềm và bánh mì nhanh của nó rất tuyệt với các món salad xanh.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
3 thìa cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh bơ thực vật
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 muỗng canh bơ thực vật
1 quả trứng
Cốc sữa
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Mỡ một vòng 8 inch hoặc một chảo vuông 8x8 inch.
Kết hợp bột mì, bột nở và muối, cắt thành 2 muỗng bơ cho đến khi hỗn hợp vụn. Khuấy trong 1/2 chén phô mai nghiền. Làm một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp.
Chiên hành tây trong 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi rõ ràng và vàng. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ đánh trứng và khuấy trong sữa và hành tây nấu chín. Đổ hỗn hợp trứng vào giếng trong hỗn hợp bột. Khuấy cho đến khi vừa được làm ẩm. Bạn sẽ có một bột mềm. Pat bột vào chảo đã chuẩn bị. Rắc còn lại 1/2 chén phô mai nghiền lên trên.
Nướng ở 400 độ F (205 độ C) trong 25 phút. Phục vụ nóng. Làm cho khoảng 6 phần ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 226mg | 17% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 80mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này sử dụng quinoa không có gluten, nhiều protein và chất xơ, và có hương vị hạt dẻ đẹp. Nhưng bạn luôn có thể thay thế cho gạo hoặc mì. Lấy con gà ra và thêm edamame và bạn có một bữa ăn...
Cho một xúc xích một hình dạng mát mẻ, cuộn không chỉ là niềm vui hay phù phiếm; Nó cũng đầy đủ chức năng. Diện tích bề mặt bổ sung nhặt thêm hương vị khói, caramen ngon từ vỉ nướng. Bạn có thể đánh...
Một món ăn ngon, mà những đứa trẻ của tôi ngưỡng mộ. Bạn có thể sử dụng bí ngô hoặc bí cho công thức này và bất kỳ loại mì ống nào, nhưng mì ống ngắn như Orecchiette, Penne hoặc Rigatoni hoạt động...
Như tôi đã nghi ngờ, hương vị cay, thơm trong thịt lợn thăn này làm việc tuyệt vời với thịt lợn nạc, nhẹ. Miễn là bạn chú ý đến những cảnh báo của tôi không quá đánh vào thịt, bạn và khách của bạn sẽ...
Chili gà trắng này với salsa có những miếng thịt gà, đậu Bắc tuyệt vời, salsa và phô mai jack hạt tiêu. Đó là một công thức nấu ăn chậm siêu đơn giản và siêu nhanh mà chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả...