Phô mai cheddar sắc nét kết hợp với hành tây mềm và bánh mì nhanh của nó rất tuyệt với các món salad xanh.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
3 thìa cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh bơ thực vật
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 muỗng canh bơ thực vật
1 quả trứng
Cốc sữa
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F (205 độ C). Mỡ một vòng 8 inch hoặc một chảo vuông 8x8 inch.
Kết hợp bột mì, bột nở và muối, cắt thành 2 muỗng bơ cho đến khi hỗn hợp vụn. Khuấy trong 1/2 chén phô mai nghiền. Làm một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp.
Chiên hành tây trong 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật cho đến khi rõ ràng và vàng. Để qua một bên.
Trong một bát nhỏ đánh trứng và khuấy trong sữa và hành tây nấu chín. Đổ hỗn hợp trứng vào giếng trong hỗn hợp bột. Khuấy cho đến khi vừa được làm ẩm. Bạn sẽ có một bột mềm. Pat bột vào chảo đã chuẩn bị. Rắc còn lại 1/2 chén phô mai nghiền lên trên.
Nướng ở 400 độ F (205 độ C) trong 25 phút. Phục vụ nóng. Làm cho khoảng 6 phần ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 10g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 226mg | 17% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 80mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt viên đậu xanh này là một cách đa năng và dễ dàng để làm thịt viên từ đậu xanh. Họ rất đầy và ngon. Phục vụ với marinara hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những loại nấm nhồi không khí này rất dễ làm và nấu trong vòng dưới 10 phút trong nồi chiên không khí của bạn. Họ tạo ra một món ăn nhẹ hoàn hảo trong ngày, nhưng họ cũng là món đầu tiên ấn tượng khi...
Gà và nấm ướp rối, được bọc trong thịt xông khói và xiên. Tuyệt vời để giải trí và thử một cái gì đó mới! Đây là một phải thử! (Chúng cũng có thể được nướng thay vì nướng, nếu bạn thấp đúng giờ...
Sự giòn của lê, hồ đào và rau diếp với độ mịn mặn, tart của phô mai gruyere trộn hoàn hảo với quả sung phong phú và giấm balsamic để biến món này thành món salad hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20...
Zucchini và khoai tây nướng này là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng mà tôi thích làm như một món ăn phụ cho món nướng mùa hè của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...