Bánh mì nướng kiểu Pháp này rất ngon và dễ làm cho bữa sáng hoặc bữa sáng.
Thành phần
4 quả trứng
cốc phô mai parmesan nghiền
Cốc sữa
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng bơ, cộng với nhiều hơn khi cần thiết
4 lát bánh mì nguyên hạt
Hướng
Đánh trứng, phô mai parmesan, sữa và hạt tiêu đen trong một bát nông cho đến khi nhẹ và mịn, khoảng 1 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Nhúng cả hai mặt của mỗi lát bánh mì trong hỗn hợp trứng; Đặt bánh mì vào bơ nóng trong chảo. Nấu cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Chuyển vào một tấm ấm và chấm với bơ để phục vụ.
Lời khuyên
Tôi không thêm muối vào hỗn hợp vì phô mai Parmesan khá mặn. Tuy nhiên, nó có thể được thêm vào nếu bạn muốn một món ăn mặn hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 11g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 201mg | 67% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 151mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mmm mmm tốt! Đây là điều bắt buộc cho mỗi kỳ nghỉ trong gia đình tôi, hoặc chỉ khi bạn có khách qua đêm! Có thể được làm bằng chất thay thế trứng, sữa tách kem và xúc xích gà tây để làm cho nó khỏe...
Không dư vị, rất ẩm, rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần Nấu ăn 2 cốc bột mì đa dụng cốc đường...
Những chiếc bánh kếp sô cô la yến mạch dâu tây này được làm trong máy xay với sữa chua Hy Lạp kem, dâu tây ngọt và yến mạch mặn với những miếng sô cô la đen nép mình trong bột. Đầu với quả mọng tươi...
Máy làm bánh mì panettone hoàn hảo cho Giáng sinh. Tôi đã làm cho nó nhiều lần thành công, bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 10...
Bánh nướng xốp thuần chay ngon là ít chất béo. Phần lớn hàm lượng chất béo trong công thức này là từ sô cô la chip, nhưng chúng rất đáng giá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...